Wie kann ich mein Fitness-Level einschätzen?

Die Auswertung Ihres Levels könnte zeigen, dass Ihr Programm zu leicht oder zu schwer für Sie ist. Sie werden dann aufgefordert, Ihr Programm zu aktualisieren oder es so zu belassen, wie es ist.

Drücken Sie auf die Schaltfläche Assistent und dann auf Mein Fitness-Level auswerten:

Seien Sie bereit, einige Testübungen zu machen, wie z. B. die Planke und Liegestütze: 

Abhängig von Ihren Ergebnissen wird der Trainer Sie beraten, ob das gewählte Programm perfekt zu Ihnen passt oder ob es geändert werden muss.