Wenn es um das Abnehmen geht, ist Wasser Ihr bester Freund. Es ist kalorienfrei und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihren Appetit zu unterdrücken, wenn Sie es vor den Mahlzeiten trinken.
Es ist sehr empfehlenswert, zuckerhaltige Getränke zumindest teilweise durch reines Wasser zu ersetzen, da dies eine unglaublich einfache Möglichkeit ist, Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren.
Gesundheitsexperten empfehlen im Allgemeinen, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Das wird Ihnen helfen, Ihren Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
Die MadMuscles-App verfügt über einen praktischen Wasser-Tracker direkt auf der Registerkarte „Ich“:
Tippen Sie einfach auf das „+“ und markieren Sie die benötigte Anzahl an getrunkenen Tassen.
Während des Tages haben Sie die Möglichkeit, die allgemeine Wasseraufnahme zu sehen - wie viele Tassen Wasser haben Sie getrunken und wie viele sind noch übrig, um Ihr gesetztes Ziel zu erreichen.
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