Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?

Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen. Wir können jedoch keine medizinischen Ratschläge geben. Wenn Sie eine Verletzung haben, raten wir Ihnen, Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, um mögliche Risiken oder Komplikationen zu vermeiden.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Gesundheitszustands oder Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit haben, ist es ebenfalls wichtig, dass Sie diese mit Ihrem Arzt besprechen. Er ist mit Ihrer Krankengeschichte vertraut und kann Ihnen Empfehlungen oder Anregungen geben, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Falls Sie das Programm als zu anspruchsvoll empfinden, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können das Trainingsprogramm an Ihre Bedürfnisse anpassen, indem Sie das Ziel, die Ausrüstung, das Fitnessniveau, den Trainingsort und die Art des Trainings ändern.