Was ist, wenn meine Trainingseinheiten für mich schwierig sind?

Wenn Sie feststellen, dass die Übungen in Ihren Trainingseinheiten zu anspruchsvoll sind, können Sie mit der Assistenten-Funktion jederzeit Ihr Fitnessniveau ändern.

Durch die Auswahl eines niedrigeren Niveaus kann das Training einfacher werden, aber dennoch eine Herausforderung darstellen.

Sie können auch Ihr Fitnessniveau bewerten, um herauszufinden, ob Ihr Programm wirklich zu Ihnen passt.

Manchmal bietet Ihnen die App an, den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu bewerten, nachdem es beendet ist (auf Android-Geräten). Wenn Sie Ihr Training als zu schwierig eingestuft haben (wenn Sie zweimal auf 5 tippen), wird Ihnen vorgeschlagen, den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu verringern.

Denken Sie daran, dass Fortschritt Zeit und Beständigkeit erfordert. Es ist in Ordnung, mit niedrigeren Intensitätsstufen zu beginnen und sich allmählich hochzuarbeiten. Mit konsequenter Anstrengung werden Sie langsam Kraft und Ausdauer aufbauen und in der Lage sein, anspruchsvollere Workouts zu absolvieren.