Wie kann ich die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche ändern?

Elizabeth
Elizabeth
  • Aktualisiert

Leider ist diese Option im Moment nicht verfügbar. Wir arbeiten derzeit an einer Produktverbesserung und verstehen, dass diese Option für Sie hilfreich wäre; wir werden diese Funktion in zukünftigen Versionen definitiv hinzufügen. 

Bitte beachten Sie, dass Ihr Trainingsprogramm nach Ihren Vorlieben, Bedürfnissen und Zielen erstellt und speziell für Sie optimiert wurde.

Sie können jedoch den Assistenten verwenden und den Schwierigkeitsgrad Ihres Programms anpassen, was Ihnen helfen könnte, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche zu erhöhen.

Außerdem können Sie auf dem Tab Erkunden die Trainingseinheiten nach Ihren Vorlieben filtern, wenn Sie mehr trainieren möchten als vorgeschlagen.

Auch wenn Sie sich in der Lage fühlen, mehr Trainingseinheiten zu absolvieren, kann dies letztendlich zu einer Überlastung führen. Und Übertraining ist einer der größten Feinde Ihrer Muskeln. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg ständig unter erheblichem Stress stehen, kann dies zu verschiedenen Gewebetraumata führen. Bitte denken Sie daran, dass ausreichende Ruhepausen kein Zeichen von Schwäche sind und dass Ihr Körper eine gewisse Zeit zur Erholung braucht.

Unser Team arbeitet daran, der App neue Funktionen hinzuzufügen, und dies wird eine davon sein.

Bleiben Sie dran für die Updates!

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