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Elizabeth

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Stimmen zur Aktivität von Elizabeth

  • Was ist die beste Zeit für die Trainingseinheiten?

    Körperliches Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, aber die beste Zeit zum Trainieren kann von Person zu Person variieren. Während manche Menschen sich morgens energ...

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  • Ist es besser, vor oder nach dem Training zu essen?

    Wenn es um den Aufbau von Muskelmasse geht, empfehlen wir Folgendes:  nehmen Sie 1,5-2 Stunden vor dem Training feste Nahrung zu sich (keine Proteine, Gainer, Aminosäuren oder andere Nahrungsergän...

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  • Wie wähle ich das richtige Hantel-/Stangengewicht für das Training?

    Die Gewichte sollten sorgfältig ausgewählt werden, um sicherzustellen, dass die Übung mit der richtigen Form und Technik ausgeführt wird, die vollständige Kontrolle über den Körper und die Ausrüstu...

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    • 113 Stimmen
  • Wie definiert man seinen Körper, wenn man etwas übergewichtig ist?

    Um einen durchtrainierten Körper zu bekommen, braucht man Hingabe, Disziplin und Geduld. Es ist wichtig zu beachten, dass das Abnehmen und der Muskelaufbau schrittweise und nachhaltig erfolgen soll...

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    • 73 Stimmen
  • Darf ich Kaffee trinken?

    Es gibt zwei Arten von Menschen: Personen mit einem schnellen Koffeinstoffwechsel; mit einem normalen/langsamen Stoffwechsel. Dies ist genetisch bedingt. Menschen mit einem schnellen Koffeinstoff...

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  • Unser Ernährungsplan-Programm

    Wir bieten keine Diät an, sondern einen vernünftigen Ernährungsplan, der nicht als vorübergehende Maßnahme, sondern als Lebensweise betrachtet werden sollte. Unser Ernährungsplan basiert auf der kl...

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  • Darf ich Alkohol trinken?

    Alkoholkonsum kann das Abnehmen erschweren. Dafür gibt es viele Gründe, darunter die folgenden: Alkohol ist sehr kalorienreich, ebenso wie die beliebten Mixer, die in vielen Getränken verwendet we...

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    • 43 Stimmen
  • Ich möchte mit dem Fasten beginnen

    Fasten kann viele potenzielle gesundheitliche Vorteile haben, z. B. Gewichtsabnahme, verbesserte Blutzuckerkontrolle und mehr Energie. Eine gängige Methode, mit dem Fasten zu beginnen, ist die zeit...

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  • Kann ich Proteinpulver einnehmen?

    Sie können Protein als Teil Ihrer Snack-Option zu sich nehmen (wir haben viele Protein-Optionen). Dies ist jedoch nicht obligatorisch. 1. Proteinriegel Wir empfehlen kohlenhydratarme Proteinriegel ...

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  • Wie kann ich die Übung oder das Super-Set in meinem Training ändern?

    Wenn Sie das Gefühl haben, dass einige Übungen in Ihrem Programm für Sie nicht funktionieren und Sie diese durch andere ersetzen möchten, können Sie das ganz einfach mit der Funktion Austauschen tu...

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