Tu programa de entrenamiento se ha diseñado para adaptarse a tus preferencias, necesidades y objetivos únicos, lo que garantiza que esté optimizado para que tengas éxito.
Según tu plan personal, tendrás tres entrenamientos por semana.
Si deseas aumentar el nivel de dificultad del programa, puedes utilizar la función Asistente. Además, si quieres hacer más de los entrenamientos sugeridos, puedes dirigirte a la pestaña Explora y filtrar los entrenamientos de acuerdo con tus preferencias.
Sin embargo, es importante tener cuidado de no sobreentrenar, ya que esto puede causarle daño al tejido muscular. Si bien esforzarse más puede ser tentador, darle descanso a tu cuerpo es esencial para evitar lesiones y tener una recuperación óptima. Recuerda, el descanso no es un signo de debilidad y tomarse el tiempo suficiente para recuperarse es tan importante como el mismo entrenamiento.
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