Cuando se trata de perder peso, el agua es tu mejor amiga. Además de que no tiene calorías y te ayuda a quemarlas, también puede suprimir el apetito si la bebes antes de tus comidas.
Se recomienda reemplazar, al menos parcialmente, las bebidas azucaradas con agua pura, ya que esa es una manera increíblemente fácil de reducir la ingesta de calorías.
Los expertos en salud suelen recomendar beber 8 vasos de agua al día. Esto te ayudará a mantener tu equilibrio hídrico.
La aplicación MadMuscles cuenta con una práctica herramienta de registro de ingesta agua justo en la pestaña "Yo":
Solo pulsa el "+" y marca la cantidad necesaria de vasos bebidos.
Durante el día, tendrás la posibilidad de visualizar tu ingesta general de agua: cuántos vasos de agua has bebido y cuántos te faltan para lograr tu meta de agua.
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