Cómo elegir un objetivo de entrenamiento si quiero adelgazar

Si deseas trabajar con pesas y ganar músculo mientras adelgazas, entonces puedes elegir el objetivo Marcar mi cuerpo. Los entrenamientos de definición incluyen ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y ejercicios de fuerza, destinados a quemar calorías y preservar la masa muscular. En nuestra aplicación, esto incluye superseries, cardio y entrenamiento en circuito.