¿Puedo comer fruta de postre después de cada comida?

No puedes comer frutas o postres después de cada comida, pero puedes hacerlo después del desayuno O del almuerzo (es decir, solo una vez al día).

Si quieres un postre, puedes Intercambiar tus comidas y elegir un desayuno dulce o una merienda dulce (siempre que tu dieta incluya meriendas. Si tu plan no las incluye, puedes cambiar el número de comidas a 2-5 al día. Así tendrás opción para elegir meriendas dulces).

Debes prestarle atención a la cantidad de azúcar que contiene una fruta en particular. Recomendamos comer manzana, kiwi, limón, pomelo, fresa, frambuesa y arándano.

Además, te ofrecemos el Recetario de Postres Saludables con los mejores postres sanos creados solo para ti.