Elizabeth
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¿Puedo beber café?
Existen dos tipos de personas: Quienes metabolizan rápido la cafeína; Quienes metabolizan la cafeína de normal a lentamente. Esto está determinado genéticamente. Quienes metabolizan rápido la caf...
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¿Cómo cambio las horas en las que como?
¿Necesita modificar la configuración de tu cuenta? Ve a la pestaña "Yo" y elige Configuración haciendo clic en el ícono de ajustes (o 3 barras horizontales - para usuarios de Android): Presiona N...
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¿Cuál es el mejor momento para entrenar?
El entrenamiento físico es parte esencial de los estilos de vida saludables, pero el mejor momento para hacer ejercicios varía de persona a persona. Mientras que algunas personas se sienten con má...
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Quiero empezar a ayunar
El ayuno puede tener muchos beneficios potenciales para la salud, como la pérdida de peso, un mejor control del azúcar en la sangre y un aumento de los niveles de energía. Una forma común de comenz...
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Las porciones son muy grandes para mi
Las porciones de comida pueden parecer demasiado grandes porque hay muchos alimentos que contienen fibra en los platos (por ejemplo, los vegetales son muy bajos en calorías, y para obtener la canti...
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Quiero reportar un error
Por favor, intenta completar los pasos para solucionar problemas especificados a continuación para ver si esto resuelve el error que estás experimentando: Verifica que tu dispositivo esté trabajan...
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Quiero una dieta baja en carbohidratos
No recomendamos eliminar los carbohidratos. La cantidad de carbohidratos en el plan de comidas se calcula en función de tu IMC y objetivos. La norma diaria de ingesta de carbohidratos es de 2,5 a 3...
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Tengo antojos de dulce
Si tienes antojos de dulces, podemos aconsejarte lo siguiente: Agrega carbohidratos complejos a tu dieta.No ignores los carbohidratos que se recomiendan en nuestro plan. Por ejemplo, los cereales,...
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¿Puedo comer fruta de postre después de cada comida?
No puedes comer frutas o postres después de cada comida, pero puedes hacerlo después del desayuno o del almuerzo (es decir, solo una vez al día). Si quieres un postre, puedes intercambiar las comi...
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Soy diabético, ¿puedo usar este plan?
Queremos informarte que nuestro plan es apto para personas con diabetes porque contiene carbohidratos complejos que mantienen estables los niveles de azúcar/insulina a lo largo del día. Sin embargo...
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