Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'eau est votre meilleure alliée. Elle ne contient pas de calories et vous aide à brûler plus de calories et à couper l'appétit si vous la buvez avant les repas.
Il est fortement recommandé de remplacer au moins partiellement les boissons sucrées par de l'eau pure, car c'est un moyen incroyablement facile de réduire votre apport calorique.
Les experts en santé recommandent généralement de boire 8 verres d'eau par jour. Cela vous aidera à maintenir votre équilibre hydrique.
L’application MadMuscles propose un suivi pratique de la consommation d'eau dans l’onglet "Moi" :
Il suffit de cliquer sur l'icône "+" et de marquer le nombre de tasses bues.
Au cours de la journée, vous aurez la possibilité de voir votre consommation générale d'eau - combien de tasses d'eau vous avez bu, et combien il vous en reste pour atteindre votre objectif hydrique.
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