Comment choisir un objectif d'entraînement si je veux maigrir ?

Si vous souhaitez travailler avec des poids et gagner du muscle tout en devenant plus mince, vous pouvez choisir l'objectif "Sculpter votre corps" (Shredding). Les séances d'entraînement de type "Shredding" comprennent des exercices de cardio et de musculation à haute intensité visant à brûler des calories et à préserver la masse musculaire. Dans notre application, cela inclut les supersets, le cardio et l'entraînement en circuit.