Que faire en cas de blessure ?

Notre objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme d'une manière sûre et efficace. Cependant, nous ne pouvons pas fournir de conseils médicaux. Si vous avez une blessure, nous vous encourageons à consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercices afin d'éviter tout risque potentiel ou toute complication.

Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé ou votre capacité à faire de l'exercice, il est également important d'en discuter avec votre médecin. Il connaît vos antécédents médicaux et peut vous faire des recommandations ou des suggestions pour assurer votre sécurité.

Si vous trouvez que le programme est trop difficile, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez personnaliser le programme d'entraînement pour l'adapter à vos besoins en ajustant l'objectif, l'équipement, le niveau de forme physique, le lieu d'entraînement et le type d'entraînement.