Comment puis-je modifier le nombre de séances d’entraînements par semaine ?

Malheureusement, cette option n'est pas disponible pour le moment. Nous travaillons actuellement à l'amélioration du produit et nous comprenons que cette option vous serait utile ; nous ajouterons certainement cette fonctionnalité dans les prochaines versions. 

Sachez que votre programme d'entraînement a été élaboré en fonction de vos préférences, de vos besoins et de vos objectifs, et optimisé spécialement pour vous.

Cependant, vous pouvez modifier la difficulté de votre programme, ce qui peut vous aider à augmenter le nombre d'exercices par semaine.

Vous pouvez également aller dans la section Explorer et filtrer les séances d'entraînement en fonction de vos préférences. Il s'agit d'une routine supplémentaire si vous souhaitez vous entraîner plus que les séances suggérées.

Même si vous vous sentez capable de faire plus de séances d'entraînement, cela peut éventuellement conduire à un surentraînement. Or, le surentraînement est l'un des pires ennemis de vos muscles. Le fait d'être soumis pendant longtemps à un stress important et constant peut souvent provoquer plusieurs traumatismes tissulaires. Gardez à l'esprit qu'un repos suffisant n'est pas un signe de faiblesse et que votre corps a besoin de temps pour récupérer.

Notre équipe travaille à l'ajout de nouvelles fonctionnalités à l'application et ceci sera l'une d'entre elles.

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