La valutazione del tuo livello di forma fisica potrebbe mostrare che il tuo programma è troppo facile o troppo difficile per te, quindi ti verrà chiesto di aggiornare il programma o di lasciarlo così com'è.
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Preparati a fare alcuni esercizi di prova, come il plank e le flessioni:
A seconda dei risultati, il Coach ti dirà se il programma scelto si addice perfettamente a te o se deve essere modificato.
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