Tracker dell'acqua

Scarlett
Scarlett
  • Aggiornato

Quando si tratta di perdita di peso, l'acqua è il tuo migliore alleato. Non contiene calorie e ti aiuta a bruciare più calorie e a sopprimere l'appetito se la bevi prima dei pasti.

Si consiglia vivamente di sostituire almeno parzialmente le bevande zuccherate con acqua, in quanto è un modo incredibilmente semplice per ridurre l'apporto calorico.

Gli esperti di salute raccomandano normalmente di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno; questo ti aiuterà a mantenere il tuo equilibrio idrico.

L'app MadMuscles include un pratico tracker dell'acqua proprio nella scheda "Io": 

IT_Water_tracker_1.jpg 

Basta toccare il "+" e contrassegnare la quantità di bicchieri bevuti.

IT_Water_tracker_2.jpg

Durante il giorno, avrai la possibilità di vedere un consumo generale di acqua: quanti bicchieri di acqua hai bevuto e quanti ne rimangono per raggiungere il tuo obiettivo di acqua.

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