Come posso cambiare il numero di allenamenti a settimana?

Purtroppo, al momento questa opzione non è disponibile. Attualmente stiamo lavorando al miglioramento del prodotto e comprendiamo come questa opzione possa esserti utile; aggiungeremo sicuramente questa funzione nelle prossime versioni.

Si prega di notare che il programma di allenamento è stato sviluppato in base alle tue preferenze, esigenze e obiettivi e ottimizzato nello specifico per te.

Tuttavia, puoi usare l'Assistente e modificare la difficoltà del programma, questo potrebbe aiutarti ad aumentare il numero di allenamenti a settimana.

Inoltre, puoi andare alla scheda Esplora e filtrare gli allenamenti in base alle tue preferenze come una routine in più desideri allenarti più di quanto suggerito.

Sebbene tu possa sentirti in grado di fare più sessioni di allenamento, ciò potrebbe portare a un allenamento eccessivo. E il sovrallenamento è uno dei peggiori nemici dei muscoli. Essere per un lungo periodo sotto costante stress significativo può spesso causare diversi traumi dei tessuti. Ricorda che un riposo adeguato non è un segno di debolezza e il tuo corpo ha bisogno di tempo per recuperare.

Il nostro team sta lavorando all'aggiunta di nuove funzionalità nell'app e questa sarà una di quelle.

Seguici per ulteriori aggiornamenti!