Se ritieni che alcuni esercizi del programma non funzionino per te e vuoi sostituirli con altri, puoi semplicemente farlo con la funzione Scambia.
A seconda dell'allenamento, avrai la possibilità di scambiare ogni esercizio o l'intera serie.
Vai alla scheda Programma e premi Inizia allenamento:
Poi tocca Scambia vicino all'esercizio o alla serie che desideri sostituire:
Seleziona un nuovo esercizio o una serie di esercizi tra quelli consigliati.
Tieni presente che puoi sostituire l'esercizio o la superserie in tutti gli allenamenti attivando o disattivando il cursore sopra il pulsante Scambia.
Hai la possibilità di scambiare gli esercizi separatamente uno per uno in questi casi:
- il tuo livello di forma fisica è avanzato (9-10) e ti alleni in palestra;
- il tuo livello di forma fisica è avanzato (9-10) e ti alleni a casa ma con attrezzatura completa.
Nella maggior parte degli altri casi, è possibile scambiare interamente solo le superserie, non gli esercizi in esse contenuti.
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