Elizabeth
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Le porzioni sono troppo grandi per me
La porzione del pasto può sembrare troppo grande perché ci sono un sacco di alimenti nei piatti contenenti fibre (per esempio, le verdure hanno un contenuto calorico molto basso e per ottenere la g...
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Voglio una dieta a basso contenuto di carboidrati
Sconsigliamo di eliminare i carboidrati. La quantità di carboidrati nel piano alimentare viene calcolata in base all'IMC e agli obiettivi. La norma giornaliera di assunzione di carboidrati è di 2,...
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Posso bere caffè?
Esistono due tipi di persone: quelle con un metabolismo veloce della caffeina; quelle con un metabolismo normale/lento. Questo è determinato a livello genetico. Quelle con un metabolismo veloce d...
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Posso bere alcolici?
L'assunzione di alcolici può rendere più difficile la perdita di peso. Le ragioni sono diverse, tra cui le seguenti: l'alcol è ricco di calorie, così come le bevande utilizzate in molti drink; le ...
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È meglio consumare un pasto prima o dopo l'allenamento?
Nel caso dell'aumento della massa muscolare, consigliamo quanto segue: mangiare cibi solidi (non proteine, gainer, amminoacidi o altri integratori) 1,5-2 ore prima dell'allenamento; prediligere i ...
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Qual è il momento migliore per allenarsi?
L'allenamento fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano, ma il momento migliore per allenarsi può variare da persona a persona. Mentre alcune persone si sentono più energiche al matti...
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L'app mostra che non ho una connessione Internet
Se viene visualizzato il messaggio "Nessuna connessione a Internet", ciò potrebbe indicare che non si è connessi a Internet. Ti consigliamo di verificare se hai abilitato i Dati Mobili per l'app Ma...
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Come scegliere il giusto peso del manubrio/bilanciare per l'allenamento?
Bisogna scegliere con cura i pesi per garantire che l'esercizio venga eseguito nel modo e con la tecnica corrette, che venga mantenuto il controllo totale sul corpo e sull'attrezzatura e che venga ...
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Come avere un corpo definito se si è un po' in sovrappeso?
Ottenere un corpo definito richiede dedizione, disciplina e pazienza. È importante notare che il processo di perdita di peso e aumento della massa muscolare dovrebbe essere graduale e sostenibile. ...
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Perché il mio pagamento non è andato a buon fine?
Un errore di pagamento può essere causato da diversi motivi. Assicurati sempre quanto segue quando acquisti dal nostro sito web: Che ci siano fondi sufficienti nel conto associato alla carta con c...
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