どのような機器が必要ですか?

• 機器なし
• 基本的なエクササイズ機器 -レジスタンスバンド、ダンベル
• すべての種類のエクササイズ機器 - レジスタンスバンド、ダンベル、平行および水平バー

機器をお持ちでない場合でも、心配ありません。追加のツールなしでワークアウトできます。

機器を持っているとマークした場合は、アプリ内でこの先1 週間のプログラムの概要を確認して、エクササイズに必要な機器を確認できます。必要な機器にまだアクセスできない場合、または逆に、すでにいくつかお持ちの場合は、アシスタントを使用してプログラムの設定を変更できます。 こちらの記事でその方法を確認してください。