ウォータートラッカー

減量に関して言えば、水はあなたのベストフレンドです。カロリーゼロで、食事の前に飲むと消費カロリーが増えて食欲が抑えられます。

カロリー摂取量を減らすための信じられないほど簡単な方法であるため、砂糖入り飲料を少なくとも部分的に純粋な水に置き換えることを強くお勧めします。

健康の専門家は、通常1 日あたりコップ 8 杯の水を飲むことを推奨しています。これは水分バランスを維持するのに役立ちます。

MadMuscles アプリには、[私] タブに便利なウォータートラッカーがあります。