ウォータートラッカー

Scarlett
Scarlett
  • 更新

減量に関して言えば、水はあなたのベストフレンドです。カロリーゼロで、食事の前に飲むと消費カロリーが増えて食欲が抑えられます。

カロリー摂取量を減らすための信じられないほど簡単な方法であるため、砂糖入り飲料を少なくとも部分的に純粋な水に置き換えることを強くお勧めします。

健康の専門家は、通常1 日あたりコップ 8 杯の水を飲むことを推奨しています。これは水分バランスを維持するのに役立ちます。

MadMuscles アプリには、[] タブに便利なウォータートラッカーがあります。

JA_Water_tracker_1.jpg 

+」をタップして、飲んだ分の必要なカップ量をマークするだけです。
JA_Water_tracker_2.jpg 
日中、一般的な水分摂取量を確認することができます - 何杯の水を飲んだか、目標の水分量を達成するためにあと何杯飲む必要があるか。
この記事を共有する

この記事は役に立ちましたか?

28人中20人がこの記事が役に立ったと言っています

他にご質問がございましたら、リクエストを送信してください

コメント

0件のコメント

サインインしてコメントを残してください。