ワークアウト: 1 週間あたりのワークアウト数を変更するにはどうすればよいですか?

残念ながら、このオプションは現在利用できません。 現在、私たちは製品の改善に取り組んでおり、このオプションがどのように役立つかを理解しています。 今後のリリースでこの機能を追加する予定です。 

ワークアウトプログラムは、あなたの好み、ニーズ、目標に合わせて作成され、あなたに合わせて最適化されていることをご承知おきください。

 ただし、プログラムの難易度を変更することもできます。これにより、1 週間あたりのエクササイズの数を増やすことができます。

また、提案されたものよりも多くのトレーニングをしたい場合は、[探索する] タブに移動して、追加のルーチンとして好みに応じたワークアウトをフィルター処理することもできます。

より多くのトレーニングセッションを実行できると感じていても、最終的にはオーバートレーニングにつながる可能性があります。オーバートレーニングは、筋肉にとって最も好ましくない敵の 1 つです。 一定の負荷の高いストレスに長時間さらされると、多くの場合、いくつかの組織外傷を引き起こす可能性があります。十分な休息をとることは弱さの兆候ではないこと、体が回復するのには時間がかかることを心に留めておいてください。

私たちのチームはアプリに新しい機能を追加する作業を行っており、これはその 1 つです。

最新情報をお楽しみに！