私たちの食事プランプログラム

私たちは一時的な対策としてのダイエットではなく、生き方として、合理的な食事プランを提供します。私たちの食事プランは、古典的な地中海式ダイエット (平均余命を延ばし、肥満や心臓、血管の病気と闘うため、世界で最も健康的であると認められています) と、ハーバード・スクール・オブ・ヘルスが開発した最新の「MyPyramid」栄養ピラミッドに基づいています。（身体活動、健康的なライフスタイル、バランスの取れた食事の重要性を強調しています）

私たちの食事プランは、次の 3 つの原則に基づいています。

1) 野菜、果物、全粒穀物、豆類、ナッツ類が豊富に含まれています。これらは繊維が豊富で、より長く満腹感を保ち、あなたの体に栄養を与えます。

2) 重い脂肪を、魚、オリーブオイル、アボカドなどの消化しやすいものに置き換えます。

3) 私たちの食事プランでは、週に少なくとも 2 回は魚と鶏を食べることを提案しています。また、ヴィーガン、ベジタリアン、アレルギーのある方向けの食事プランもカスタマイズしています。