毎食後のデザートに果物を食べてもいいですか？

毎食後に果物/デザートを食べることはできませんが、朝食または昼食後に食べることができます（つまり、1日1回だけ）。

デザートが必要な場合は、甘い朝食と甘いスナックを交換して選択できます（食事にスナックが含まれている場合。プランにスナックが含まれていない場合は、食事の回数を 2/5 に変更することで、甘いスナックを選択するオプションができます）。

特定の果物に含まれる糖の量に注意を払う必要があります。リンゴ、キウイ、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、ラズベリー、ブルーベリーを食べることをお勧めします。

さらに、あなただけのために作られた最高のヘルシーデザートが載ったレシピブックもご用意しています。