毎食後に果物/デザートを食べることはできませんが、朝食または昼食後に食べることができます(つまり、1日1回だけ)。
デザートが必要な場合は、甘い朝食と甘いスナックを交換して選択できます(食事にスナックが含まれている場合。プランにスナックが含まれていない場合は、食事の回数を 2/5 に変更することで、甘いスナックを選択するオプションができます)。
特定の果物に含まれる糖の量に注意を払う必要があります。リンゴ、キウイ、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、ラズベリー、ブルーベリーを食べることをお勧めします。
さらに、あなただけのために作られた最高のヘルシーデザートが載ったレシピブックもご用意しています。
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