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Scarlettによる最近のアクティビティ

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• ワークアウト

  より多くのワークアウトを探索し、コレクションに含まれるワークアウトの種類を確認したい場合は、[探索する] タブの [ワークアウト] に移動してください。 私たちのワークアウトは、筋肉増強、引き締め、減量、健康維持、スタミナ強化の 5 つのカテゴリーに分かれています。いずれかのカテゴリのすべてのワークアウトを表示するには、[すべてを見る] を押します。 カスタマイズした設定をセットアップして、...

  • 更新 2026年03月03日 07:49
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• 目標を変更するにはどうすればよいですか?

  以前に選択したワークアウトの目標は、[私のプログラム] タブから変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [目標]を押します。 新しい目標を選択してください。 選べる目標は次のとおりです。 筋力ワークアウトタイプの場合は、筋肉増強、減量、または脂肪をそぎ落とす  HIIT ワークアウトタイプの場合は...

  • 更新 2023年11月28日 22:43
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• サブスクリプションを持っていますが、自分のプランを見つける方法がわかりません

  購入が正常に完了すると、アプリ内ですぐにプランにアクセスできるようになります。 まず、MadMuscles アプリをインストールし、アカウントにログインします。これで、アプリの機能を調べることができます。 ワークアウトプランを確認するには、[私のプログラム] タブをタップします。   ミールプランは別の機能として提供されており、追加支払いが必要です。お支払いが完了すると、「食事」タブでミール...

  • 更新 2024年10月24日 08:41
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• プランには何が含まれますか

  サブスクリプションを購入することで、目標を達成するための複雑で計画的なアプローチを得ることができます。  プランに含まれるものは次のとおりです。 パーソナライズされたワークアウトプラン私たちのデータベースには、体のさまざまな部分のための 200 以上のエクササイズがあります。最高の結果を得るために、静的エクササイズと動的エクササイズを組み合わせます。 8回のワークアウト後に、最初の体の変...

  • 更新 2024年10月24日 21:03
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• MadMuscles コーチ

  MadMusclesでは、あなたのフィットネスの旅をサポートするための心強い環境を整えました。そして、このたび新機能Coach Chatを導入できることを大変嬉しく思います。この機能により、アプリを通じてパーソナルコーチやコンサルタントと1対1のチャットセッションを直接行うことができます。彼らはあなたのフィットネスの道のりを導き、支援し、貴重な洞察とモチベーションを提供し、トレーニングや栄養...

  • 更新 2026年04月06日 13:20
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• タブレットにアプリをインストールするにはどうすればよいですか?

  タブレットにアプリケーションをインストールするには、携帯電話にインストールするのと同じプロセスに従うだけです。 以下のリンクからタブレットにアプリをダウンロードします。  iOSの場合はこちら Androidの場合はこちら アプリをインストールしたら、次の手順に従います。 1. アプリを開き、「ログイン：クイズに回答済み」を選択します 2. [Eメールで続ける] を選択し...

  • 更新 2025年04月23日 13:29
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• いつ目標を達成できますか？

  ユーザーからのフィードバックによると、通常、カスタマイズされたフィットネスプランを開始してから 1 週間から 10 日以内に、最初の顕著な結果が表われています。ただし、すべての人の体はユニークであり、異なる反応を示す可能性があることに注意することが重要です。一貫性、献身、前向きな姿勢は、希望する結果を達成するための鍵となります。 パーソナライズされたプランに従い、健康的なライフスタイルを維持...

  • 更新 2023年05月02日 12:11
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• クレジットカードを持っていない場合の支払い方法は？

  現在、当社では、お客様にできるだけ便利にサービスをご購読いただけるよう、さまざまなお支払い方法をご用意しています。 クレジットカード/デビットカードをお持ちでない場合は、PayPalでのお支払いをお選びいただけます。さらに、Apple PayやGoogle Payを利用した支払いも可能です。なお、すべてのお支払いは、当社のウェブサイトから行う必要があります。

  • 更新 2023年04月21日 15:53
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• タンパク質はどのくらい必要ですか？

  タンパク質は、特に筋肉増強や組織再生の際に必要不可欠な微量栄養素です。 1日のタンパク質の摂取量は、身体活動、性別、食事の質などの要因によって異なります。1日のメニューに占めるタンパク質の割合は、30～35％である必要があります。1日に必要な割合を確保するためには、タンパク質を多く含む食品を食べる必要があります。しかし、副作用を防ぐために、取り過ぎは禁物です。 バルクアップ時には、タンパク質...

  • 更新 2025年02月19日 14:03
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• HIITプログラム

  高強度インターバルトレーニング (HIIT) は有酸素運動を通じて体脂肪を燃焼するのに最適です。HIIT では、高強度の運動のインターバルと、それに続く低強度の運動または完全な休息が必要になります。これは、ランニングやウェイトリフティングなど、さまざまなスタイルのワークアウトに適応できるエクササイズプログラム用の多用途フレームワークです。 HIIT はもともと陸上コーチがランナーをトレーニン...

  • 更新 2023年11月28日 15:18
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