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アシスタント
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アシスタント
アシスタントは、プログラムの設定を変更したり、フィットネスレベルを評価したり、エクササイズのテクニック、栄養の原則、習慣についてコーチに質問したりできる素晴らしい機能です。 [アシスタント]ボタンを押すと、目的のオプションを選択するよう求められます。 プランの何かを変更する必要があると思われる場合...
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プログラムを変更するにはどうすればよいですか?
プログラムで何かを変更する必要があると思われる場合は、アシスタント から機能を使用してください。あなたのリクエストに応え、必要な変更を提供するのに役立ちます。 [アシスタント] タブに移動し、[プログラムの変更] を選択します。 変更するカテゴリを 1 つ選択します。目標、機器、フィットネスレベル、ワークアウ...
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自分のフィットネスレベルを評価するにはどうすればよいですか
フィットネスレベルの評価により、プログラムがあなたにとって簡単すぎる、または、難しすぎるものを示す場合があるため、プログラムを更新するか、そのままにしておくかを問われます。 [アシスタント]ボタンを押してから、フィットネスレベルを評価します。 プランクや腕立て伏せなど、いくつかのテストエクササイズを行う準備をして...
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アシスタントを使ったランダムエクササイズ（Androidユーザー向け）
アシスタントがアドバイスする1つまたは複数のランダムなエクササイズを行うことができます（この機能は現在、Androidユーザーのみで利用可能です）。 今日のワークアウトを始めるための準備や、いつでもエネルギッシュで調子の良い状態であるために、とても有効です。 エクササイズを取得するには、アシスタントボタンを押し、ランダ...
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ワークアウトの場所を変更するにはどうすればよいですか?
アシスタント を使用して現在のプログラムを再構築することで、以前に選択したワークアウトの場所 (自宅またはジム) を変更できます。 [アシスタント] ボタンを押して、[プログラムを変更する] を選択します。 [ワークアウトする場所]をタップし、[自宅]または[ジム]を選択します
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フィットネスレベルを変更するにはどうすればよいですか?
アシスタント を使用して現在のプログラムを再構築することで、以前に選択したフィットネスレベルを変更できます。 [アシスタント] ボタンを押して、[プログラムを変更する] を選択します。 [フィットネスレベル] をタップし、新しいものをタップします。
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目標を変更するにはどうすればよいですか?
アシスタント. を使用して現在のプログラムを再構築することで、以前に選択したワークアウトの目標を変更できます。 [アシスタント] ボタンを押して、[プログラムを変更する] を選択します。 [目標]をタップします。 新しい目標を選択してください – 減量、脂肪をそぎ落とす、または筋肉増強:
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機器を変更するにはどうすればよいですか?
アシスタント を介して現在のプログラムを再構築することにより、以前に選択したワークアウトに使用する機器を変更できます。 [アシスタント] ボタンを押して、[プログラムを変更する] を選択します [機器] をタップして、必要なものを選択します。 注意：ジムでトレーニングしている場合、器具を変更するオプション...