주당 운동 횟수는 어떻게 변경할 수 있나요?

안타깝게도, 해당 옵션은 현재 사용할 수 없습니다. 현재 제품 개선을 위해 노력하고 있으며, 해당 옵션이 사용자에게 얼마나 큰 도움이 될 수 있는지 인지하고 있습니다. 다음 개정에는 해당 기능을 반드시 추가할 예정입니다.

운동 프로그램은 사용자의 선호도, 요구 사항 및 목표에 따라 구성되었으며, 사용자에게 최적화된 특별 프로그램임을 알려드립니다.

하지만 프로그램의 난이도도 변경할 수 있으며, 이를 통해 매주 필요한 운동 횟수를 늘리는 데도 도움이 될 수 있습니다.

또한 제안된 루틴보다 더 많은 트레이닝을 원할 경우, 탐색 탭으로 이동한 뒤 자신의 선호도에 따라 운동을 필터링하여 운동을 추가할 수 있습니다.

당신이 더 많은 트레이닝 세션을 소화할 수 있다고 생각할지 모르지만, 그럴 경우 결국에는 과도한 트레이닝으로 이어질 수 있습니다. 그리고 과도한 트레이닝은 근육이 가진 가장 나쁜 적 중 하나입니다. 장기적으로 지속적인 심각한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에 여러 가지 조직 손상이 발생할 수 있습니다. 적절한 휴식을 취하는 것은 결코 당신이 약하다는 것을 의미하지 않으며, 신체가 회복하는 데는 시간이 필요하다는 점을 명심하시기 바랍니다.

현재 개발팀에서 앱에 새로운 기능을 추가하는 작업을 진행 중이며, 해당 기능은 그 중 하나가 될 것입니다.

계속해서 업데이트를 확인해 주시기 바랍니다!