Elizabeth
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Elizabeth의 최근 활동
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이닝에 있는 운동은 어떻게 변경할 수 있나요?
프로그램의 일부 운동이 자신에게 적합하지 않다고 생각하여 다른 운동으로 대체하고 싶다면 간단히 교체 기능을 사용하여 바꿀 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동하여 운동 시작을 누릅니다: 그런 다음 대체하고 싶은 운동 또는 세트에 있는 교체를 누릅니다: 권장 운동 목록에서 새 운동을 선택합니다. 교체 버튼 위의 슬라이더를 전환하여 모든 운동에서 ...
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운동 일정을 어떻게 변경할 수 있나요?
내 프로그램 탭에서 이번 주의 운동 요일을 쉽게 변경할 수 있습니다. 훈련 일정은 일주일 전부터만 변경할 수 있으며 영구적이지 않다는 점을 참고하시기 바랍니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 운동 일정을 선택합니다: 그런 다음 편집을 탭하세요: 운동 일정을 변경할 날짜를 선택합니다: 운동 날짜를 정하고 오른쪽 상단에 있는 ...
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구독은 어떻게 취소할 수 있나요?
구독을 취소하면 자동 갱신이 비활성화되지만 현재 구독 기간의 남은 시간 동안 구독 기능에 여전히 액세스할 수 있습니다. 구독을 계속 사용하고 싶지 않다면 결제 날짜로부터 최소 24시간 이전에 구독을 취소해야 합니다. 언급된 기간 내에 취소되지 않은 구독에 대한 환불은 제공할 수 없습니다. 구독을 취소하는 방법은 구독한 사이트(또는 무료 평가판을 받은 ...
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구독 갱신일이 언제인가요?
구독은 첫 결제일부터 시작되며 각 구독 기간(주 단위, 월 단위, 6개월 단위, 연 단위 또는 구매 시 선택한 옵션에 따라 다를 수 있음)의 마지막 날에 자동으로 갱신되며 구독을 취소할 때까지 계속됩니다. 구독을 진행한 방법을 선택해 주세요: 구독 갱신 날짜는 당사 웹사이트의 MadMuscles 계정에서 확인할 수 있습니다. 1. 이 링크를 클릭...
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운동 프로그램 시작일을 변경하려면 어떻게 해야 하나요?
시작 날짜를 수정하려면 운영 체제를 선택하고 제공된 지침을 따르세요. 운동 프로그램을 다시 빌드하여 시작 날짜를 변경할 수 있습니다. 시작일이 되면 앱을 열고 프로그램 설정(내 프로그램 탭에 있음)을 변경하면 됩니다. 모든 매개변수가 이미 올바른 경우, 난이도 등 임의의 매개변수 하나를 변경하고 확인한 다음 다시 올바른 것으로 변경하세요. 이렇게 하...
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식단 시작일을 어떻게 변경할 수 있나요?
식단 시작 날짜를 변경하고 싶나요? "나" 탭으로 이동하여 기어 아이콘을 클릭합니다: 영양을 누른 다음 시작일을 누릅니다. 시작 날짜는 과거 날짜로 설정할 수 없다는 것을 유의해 주십시오. ❗️ 시작 날짜를 변경하면 식단 계획이 다시 생성된다는 점에 유의하세요. 이전 쇼핑 목록에 따라 식품을 구매한 경우, 해당 품목이 더 이상 업데이트된 식단 계...
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시작하기
매드 머슬 앱은 목표를 향한 당신의 여정을 쉽고 효과적으로 만들기 위해 고안되었습니다. 당신을 단계별로 안내하고, 다음 단계를 상기시켜주며, 당신이 운동에 적절한 시간을 투자하고 충분한 칼로리를 섭취할 수 있도록 보장하는 개인 코치 역할을 하고 있습니다. 저희 운동 플랜은 균형 잡힌 테스토스테론과 코르티솔 비율을 보장하기 위해 만들어졌습니다. 코르티솔...
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당뇨가 있습니다. 프로그램을 사용해도 괜찮을까요?
저희 플랜은 하루 동안 혈당/인슐린 수준을 안정적으로 유지시키는 복합 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 당뇨병 환자에게 적합합니다. 그러나 식단을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요하며, 의사는 본인의 상태를 잘 알고 있습니다. 당뇨병 식단은 주로 제1형 당뇨병인지 제2형 당뇨병인지, 그리고 인슐린 의존성 당뇨병인지 아닌지에 따라 달라집니다. 의사...
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훈련에 적합한 덤벨/바 무게는 어떻게 선택해야 할까요?
웨이트를 신중하게 선택해야 적절한 기술로 운동을 수행하면서 신체와 장비를 제어하고 목표 근육군을 효과적으로 활성화할 수 있습니다. 운동의 모든 운동에서 적절한 무게를 찾는 것은 매우 중요합니다. 무게는 페이스를 유지하고, 필요한 반복 횟수를 완료하고, 부하가 걸린 상태에서 필요한 시간을 지속할 수 있어야 합니다(시간 제한 운동의 경우). 운동에 적합한...
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MadMuscles를 실행하는 데 문제가 있습니다
장치에서 MadMuscles 를 여는 데 문제가있는 경우 종종 간단한 설명이 있습니다! 다음 문제 해결 단계를 완료했는지 확인하세요: 최신 버전의 애플리케이션을 사용하고 있습니다. 여기에서 앱 업데이트 방법을 알아보세요; 디바이스에 최신 운영 체제가 설치되어 있습니다; 셀룰러 데이터 서비스에 연결되어 있거나 Wi-Fi 연결이 안정적인 상태입니다(인...
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