Assistente

O Assistente é uma função incrível para alterar as configurações do seu programa, avaliar seu nível de condicionamento físico ou perguntar ao treinador qualquer coisa sobre técnicas de exercícios, princípios e hábitos nutricionais. 

Pressione o botão Assistente e você será solicitado a escolher a opção desejada: 

Se sentir que precisa mudar algo em seu plano, toque em Change my program e escolha uma das categorias que deseja modificar. Pode ser objetivo, equipamento, nível de condicionamento físico, local de treino ou tipo:

A avaliação do seu nível de condicionamento físico pode mostrar que o seu programa é muito fácil ou muito difícil para você, então será solicitado a atualizá-lo ou deixá-lo como está. 

Esteja pronto para fazer alguns exercícios de teste, como prancha e flexões:

Dependendo dos seus resultados, o Treinador irá aconselhá-lo se o programa escolhido lhe convém perfeitamente ou se necessita de ser alterado.