Elizabeth
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Posso tomar café?
Existem dois tipos de pessoas: aquelas com um metabolismo rápido de cafeína; e aquelas com um metabolismo normal/lento. Isso é determinado geneticamente. Quem tem um metabolismo acelerado da cafe...
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Como altero o horário das refeições?
Precisa ajustar as configurações da sua conta? Vá para a guia “Eu” e escolha Configurações clicando no ícone de engrenagem (ou 3 barras horizontais - para usuários do Android): Pressione Notificaç...
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Qual é o melhor horário para fazer exercício?
O exercício físico é uma parte essencial de um estilo de vida saudável, mas a melhor altura para se exercitar pode variar de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas se sentem mais energétic...
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Quero começar o jejum
O jejum pode ter muitos benefícios potenciais para a saúde, tais como perda de peso, melhor controlo do açúcar no sangue e aumento dos níveis de energia. Uma forma comum de começar a jejuar é prati...
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As porções são muito grandes para mim
As porções das refeições pode parecer muito grandes porque muitos dos alimentos nos pratos contêm fibras (por exemplo, vegetais são muito baixos em calorias e, para obter a quantidade certa de nutr...
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Quero denunciar um problema
Tente concluir as etapas de solução de problemas abaixo para ver se isso resolve o erro que está ocorrer: Verifique se o seu dispositivo está a executar o sistema operacional mais recente disponív...
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Eu quero uma dieta pobre em hidratos de carbono
Não recomendamos que exclua os hidratos de carbono da sua alimentação. A quantidade de hidratos de carbono no seu plano de refeições é calculada com base no seu IMC e metas. A norma diária de inges...
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Tenho desejos de açúcar
Se estiver com desejos de doces, podemos aconselhar o seguinte: Adicione carboidratos complexos à sua dieta. Não ignore todos os carboidratos prescritos em nosso plano. Por exemplo, cereais, pão ...
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Posso comer fruta à sobremesa depois de cada refeição?
Não pode comer frutas/sobremesas após cada refeição, mas pode comê-las após o pequeno-almoço OU almoço (ou seja, apenas uma vez ao dia). Se quiser uma sobremesa, pode trocar e escolher um pequeno-a...
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Tenho diabetes. Posso usar o programa?
Gostaríamos de informar que o nosso plano é adequado para pessoas com diabetes, pois contém hidratos de carbono complexos, que mantêm os níveis de açúcar/insulina estáveis ao longo do dia. No ent...
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