O meu programa

  • Explorando Meu Programa

    A guia Meu Programa mostra seus exercícios e desafios ativos. Ela inclui:  Seu calendário de treino: Treino atual para hoje:

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  • Como posso alterar meu programa?

    Se achar que precisa alterar algo em seu programa, vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais no canto superior direito e selecione Meu prog...

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  • Como faço para alterar o tipo de treino?

    Pode alterar o tipo de exercício escolhido anteriormente na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais no canto superior ...

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  • Como posso alterar os objetivos?

    Pode alterar os objetivos escolhidos anteriormente para os exercícios na guia Meu programa.  Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais no c...

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  • Como faço para mudar o local do treino?

    Pode alterar o local de treino escolhido anteriormente (casa ou academia) na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais n...

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  • Como faço para alterar o equipamento?

    Pode alterar o equipamento escolhido anteriormente e usado para os exercícios na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizonta...

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  • Como posso alterar õ nível de dificuldade dos exercícios?

    Pode alterar o nível de dificuldade dos seus exercícios na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais no canto superior d...

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  • Como reprogramar meus treinos?

    Pode mudar facilmente os seus dias de treino no separador Meu programa. Prima 3 linhas horizontais no canto superior direito e, em seguida, seleccione Programa ...

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  • Como posso alterar o número de treinos por semana?

    Infelizmente, esta opção não está disponível no momento. Atualmente estamos trabalhando na melhoria do produto e entendemos como essa opção seria útil para você...

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  • Não vejo opções para alterar o equipamento, a dificuldade ou o local do exercício

    Suas opções para alterar o programa dependem das configurações de treino escolhidas anteriormente. 1. Seu tipo de exercício é HIIT. Ao usar esse tipo de program...

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  • Calendário de treino

    Seu calendário mostra os dias em que você deve treinar e os dias de treinamento já marcados:   Também pode dar uma olhada no seu plano para a semana atual. Toqu...

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  • Como visualizar os exercícios

    Antes de iniciar qualquer treino, é importante ter uma boa compreensão dos exercícios que serão realizados. Você tem a opção de visualizar cada exercício antes ...

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  • Como usar os Treinos

    Na guia Meu programa você pode ver seu treino de hoje. Toque em Iniciar Treino: Verá uma lista de exercícios para este treino e o tempo aproximado para sua rea...

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  • Por que meus exercícios concluídos não estão marcados a verde?

    É importante ter em mente que os exercícios concluídos são indicados com uma marca de verificação verde em seu programa somente se tiverem sido feitos no dia pr...

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  • A notificação mostra 0 pontos ganhos e 0 calorias queimadas após o treino

    Por vezes, se tiver concluído recentemente um treino de ginásio na MadMuscles, pode receber uma notificação que mostra 0 pontos ganhos e 0 calorias queimadas. C...

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  • Desafios activos

    No separador Meu programa, pode ver uma lista dos seus desafios que ainda estão a decorrer. Aí pode ver informações sobre o número de dias que já terminou em ca...

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