ฉันไม่เห็นตัวเลือกในการเปลี่ยนอุปกรณ์ ความยาก หรือสถานที่ออกกำลังกาย

Scarlett
Scarlett
  • ปรับปรุงเมื่อ

ตัวเลือกในการเปลี่ยนโปรแกรมของคุณขึ้นอยู่กับการตั้งค่าการออกกำลังกายที่คุณเลือกไว้ก่อนหน้านี้

1. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ HIIT

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนอุปกรณ์ ระดับฟิตเนส หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรม HIIT ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

IMAGE 2024-05-20 18:06:14.jpg IMAGE 2024-05-20 18:41:44.jpg

2. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ Calisthenics

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนอุปกรณ์ ระดับฟิตเนส หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรมนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรืออุปกรณ์ขั้นต่ำ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

IMAGE 2024-05-20 18:06:14.jpg IMAGE 2024-05-20 18:42:04.jpg

3. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือความแข็งแรง

คุณสามารถเปลี่ยนอุปกรณ์ สถานที่ออกกำลังกาย หรือความยากได้ในแท็บโปรแกรมของฉัน

IMAGE 2024-05-20 18:06:14.jpg IMAGE 2024-05-20 18:42:21.jpg

4. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ Chair Yoga

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

IMAGE 2024-05-20 18:06:14.jpg IMAGE 2024-09-28 00:08:11.jpg

5. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ Indoor Walking

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

IMAGE 2024-05-20 18:06:14.jpg IMAGE 2024-09-28 00:08:29.jpg

6. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ Basic Workout Program

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้

IMAGE 2024-05-20 18:06:14.jpg IMAGE 2024-09-28 00:08:47.jpg

7. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ Basic Workouts for Seniors

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้

IMAGE 2024-05-20 18:06:14.jpg IMAGE 2024-09-28 00:09:07.jpg

8. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือการเดินในร่ม

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

9. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือการออกกำลังกายแบบทหาร

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

10. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ No-Alcohol Challenge

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

11. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ Chair Workout Challenge

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้ โปรแกรมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ คุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ยิม

12. ประเภทการออกกำลังกายของคุณคือ Tai Chi Monk Power

เมื่อใช้โปรแกรมประเภทนี้ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป้าหมาย อุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือสถานที่ออกกำลังกายได้

โปรดทราบ: คุณจะไม่เห็นตัวเลือกในการเปลี่ยนอุปกรณ์ของคุณหากคุณกำลังใช้การฝึกที่ยิม ตัวเลือกนี้ใช้ได้เฉพาะกับการออกกำลังกายที่บ้านในประเภทการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแรงเท่านั้น

IMAGE 2024-05-20 18:42:44.jpg

แชร์บทความนี้

บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่

41 จาก 62 เห็นว่ามีประโยชน์

มีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่ ส่งคำร้องขอ

ข้อคิดเห็น

0 ข้อคิดเห็น

โปรด ลงชื่อเข้าใช้ เพื่อแสดงข้อคิดเห็น