Su izleyici

Scarlett
Scarlett
  • Güncellenme

Söz konusu kilo vermek olduğunda, su en iyi dostunuzdur. Kalorisizdir ve yemeklerden önce içerseniz daha fazla kalori yakmanıza ve iştahınızı bastırmanıza yardımcı olur.

Kalori alımınızı azaltmanın inanılmaz derecede kolay bir yolu olduğu için şekerli içecekleri en azından kısmen saf su ile değiştirmeniz şiddetle tavsiye edilir.

Sağlık uzmanları genellikle günde 8 bardak su içilmesini önermektedir. Su dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.

MadMuscles uygulamasının "Ben" sekmesinde kullanışlı bir su takipçisi vardır:

IMAGE 2023-08-07 15:42:26.jpg

Sadece "+" işaretine dokunun ve içilen bardakların gerekli miktarını işaretleyin. 

Gün boyunca, genel bir su alımını görebilirsiniz - kaç bardak su içtiğinizi ve su hedefinize ulaşmak için kaç bardak daha kaldığını görebilirsiniz.

Bu makaleyi paylaşın

Bu makale yardımcı oldu mu?

23 kişi içerisinden 15 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü

Başka sorularınız var mı? Bir talep gönder

Yorumlar

0 yorum

Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.