theo dõi nước

Scarlett
Scarlett
  • Đã cập nhật

Khi nói đến giảm cân, nước là người bạn tốt nhất của bạn. Nó không chứa calo và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và ngăn chặn sự thèm ăn nếu bạn uống nó trước bữa ăn.

Bạn nên thay thế ít nhất một phần đồ uống có đường bằng nước tinh khiết, vì đây là một cách cực kỳ dễ dàng để cắt giảm lượng calo của bạn.

Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn duy trì cân bằng nước.

Ứng dụng MadMuscles có một công cụ theo dõi lượng nước tiện dụng ngay trên tab “Tôi”:

IMAGE 2023-08-07 15:43:00.jpg

Chỉ cần nhấn vào dấu “+” và đánh dấu số lượng cốc say cần thiết. 

Trong ngày, bạn có thể xem lượng nước uống chung - bạn đã uống bao nhiêu cốc nước và còn bao nhiêu cốc nữa để đạt được mục tiêu về lượng nước của bạn.

Chia sẻ bài viết này

Bài viết này có hữu ích không?

15 trên 23 thấy hữu ích

Có thêm câu hỏi? Gửi yêu cầu

Bình luận

0 bình luận

Vui lòng đăng nhập để viết bình luận.