Trợ lý

Trợ lý là một tính năng tuyệt vời cho phép bạn thay đổi cài đặt chương trình, đánh giá mức độ tập luyện của bạn hoặc hỏi huấn luyện viên về kỹ thuật tập luyện, dinh dưỡng và thói quen.

Nhấn nút Trợ lý và bạn sẽ được yêu cầu chọn tùy chọn mong muốn:

Nếu bạn cảm thấy cần thay đổi điều gì đó về kế hoạch của mình, hãy chạm vào Thay đổi chương trình của tôi và chọn một trong các danh mục bạn muốn sửa đổi. Đây có thể là mục tiêu, thiết bị, mức độ thể lực, địa điểm tập luyện:

Việc đánh giá mức độ thể chất của bạn có thể cho thấy rằng chương trình của bạn quá dễ hoặc quá khó đối với bạn, vì vậy bạn sẽ được yêu cầu cập nhật chương trình hoặc để nguyên như vậy.

Hãy sẵn sàng cho một số bài tập kiểm tra như ván và chống đẩy:

Tùy thuộc vào kết quả của bạn, Huấn luyện viên sẽ tư vấn cho bạn xem chương trình đã chọn có phù hợp với bạn hay không hay nên thay đổi chương trình đó.

Bạn có thể sử dụng tính năng Trợ lý bất kỳ lúc nào khi cần thêm thông tin hoặc muốn tùy chỉnh chương trình của mình.