Elizabeth
Bài viết
Hoạt động gần đây của Elizabeth
-
Tôi có thể uống cà phê không?
Có hai loại người: những người có quá trình chuyển hóa caffein nhanh; với sự trao đổi chất bình thường/chậm. Điều này được xác định về mặt di truyền. Những người có quá trình chuyển hóa caffein n...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 87 bình chọn
-
Làm cách nào để thay đổi giờ ăn?
Chuyển đến tab “Tôi” và chọn Cài đặt bằng cách nhấp vào biểu tượng bánh răng (hoặc 3 thanh ngang - dành cho người dùng Android): Nhấn Thông báo, sau đó nhấn Bữa ăn và bạn sẽ thấy tùy chọn thay đổi...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 23 bình chọn
-
Thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập là gì?
Rèn luyện thể chất là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, nhưng thời gian tốt nhất để tập thể dục có thể khác nhau ở mỗi người. Trong khi một số người cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào bu...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 370 bình chọn
-
Tôi muốn bắt đầu nhịn ăn
Nhịn ăn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, chẳng hạn như giảm cân, cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và tăng mức năng lượng. Một cách phổ biến để bắt đầu nhịn ăn là tập cho ă...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 77 bình chọn
-
Các phần quá lớn đối với tôi
Khẩu phần bữa ăn có vẻ quá lớn vì có rất nhiều thực phẩm chứa chất xơ trong các món ăn (ví dụ, rau rất ít calo và để có đủ lượng calo cần thiết, bạn cần ăn một khẩu phần khá lớn). Một phần 500-700 ...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 21 bình chọn
-
Tôi muốn báo cáo một lỗi
Vui lòng thử hoàn thành các bước khắc phục sự cố bên dưới để xem điều này có giải quyết được lỗi bạn đang gặp phải không: Kiểm tra xem thiết bị của bạn có đang chạy hệ điều hành mới nhất hiện có k...
- Đã cập nhật
- 2 người theo dõi
- 0 bình luận
- -31 bình chọn
-
Tôi muốn một chế độ ăn kiêng low-carb
Chúng tôi không khuyên bạn nên cắt bỏ carbohydrate. Lượng carb trong kế hoạch bữa ăn được tính toán dựa trên chỉ số BMI và mục tiêu của bạn. Định mức hàng ngày của lượng carbs là 2,5-3,5 gr trên 1k...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 30 bình chọn
-
tôi thèm đường
Nếu bạn đang thèm đồ ngọt, chúng tôi có thể tư vấn như sau: Thêm carbohydrate phức tạp vào chế độ ăn uống. Đừng bỏ qua tất cả các loại carbohydrate được quy định trong kế hoạch của chúng tôi. Ví ...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 44 bình chọn
-
Tôi có thể ăn trái cây tráng miệng sau mỗi bữa ăn không?
Bạn không thể ăn trái cây/tráng miệng sau mỗi bữa ăn, nhưng bạn có thể ăn sau bữa sáng HOẶC bữa trưa (nghĩa là chỉ một lần một ngày). Nếu bạn muốn một món tráng miệng, bạn có thể trao đổi và chọn b...
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 35 bình chọn
-
Tôi là một bệnh nhân tiểu đường. Tôi có thể sử dụng chương trình không?
Chúng tôi muốn thông báo cho bạn biết rằng chương trình của chúng tôi phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường vì nó chứa carbohydrate phức hợp, giữ cho lượng đường/insulin ổn định suốt cả ngày....
- Đã cập nhật
- 1 người theo dõi
- 0 bình luận
- 192 bình chọn