Scarlett

文章

Scarlett 最近的活动

按最近的活动排序

最近的活动 投票数

• 在锻炼过程中，建议的运动强度是多少？

  一般建议在进行每项锻炼时，在保持正确姿势和技术的前提下，尽最大努力。不过，强度可以根据具体运动和目标而有所不同。 例如，深蹲、负重举重和卧推等复合练习可以用较重的重量和较低的次数来完成。相比之下，二头肌卷曲和肱三头肌伸展等孤立性练习可以使用较轻的重量和较高的次数。 不过，需要注意的是，以最大强度进行所有练习对身体的要求都很高，可能会增加受伤或过度训练的风险。建议随着时间的推移改变锻炼的强度和...

  • 更新 2023年08月31日 21:19
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 20 票

• 什么是 MadMuscles 指南？

  如果您正在寻找一种方式来扩展您对健康习惯的认知，并获得一些实用的额外建议，您可以获取我们的 PDF 指南。目前我们提供：整体健康类：营养指南本指南专注于通过简单、实用的营养原则来建立均衡的饮食习惯。内容涵盖食量控制、宏量营养素平衡、补水以及正念饮食，帮助提升能量水平、促进恢复并改善整体健康。该方法灵活且可持续，帮助您在不依赖严格节食的情况下做出更健康的选择。主动健康手册本指南帮助您通过理解和...

  • 更新 2026年04月02日 13:26
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 50 票

• 登入时出现「找不到帐户」/「帐户已停用」错误

  如果您遇到登入错误，并看到「找不到帐户」或「帐户已停用」，这些讯息通常表明您的帐户无法再透过应用程序访问，并且很可能之前已被删除。 如果您认为您的帐户被错误停用，或者您希望重新获得存取权限，请联络我们的管理员或支援团队。他们可以协助您重新激活帐户。

  • 更新 2023年12月07日 12:03
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 33 票

• 通知显示运动后赢得 0 轮且燃烧了 0 卡路里

  如果您最近在 MadMuscles 上完成了健身房锻炼，您可能会收到一条通知，显示赢得 0 轮且消耗 0 卡路里。 我们了解追踪您的进度的重要性，对于由此可能造成的任何不便，我们深表歉意。请放心，我们已充分意识到该问题，并正在积极改进以增强您的体验；它将在未来的更新中修复。感谢您在我们努力解决此问题时的耐心和理解。

  • 更新 2023年12月06日 20:13
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 26 票

• 如何改变我的目标体重

  若要在个人资料设置中更改您的目标体重，请联络我们的支援团队并提供以下详细资讯： 您注册的电子邮件地址或使用者 ID。 您想要的目标体重。 您可以随时通过「我」选项查看您目前的详细个人资料（年龄、当前和目标体重、身高）： 另外，如果您需要调整计划中的多个项目，您可以重做测验并更改计划。

  • 更新 2023年10月29日 23:31
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 19 票

• 如何取消订阅邮件列表

  我们可能会出于不同的原因向用户发送电子邮件，例如分享与健康和锻炼相关的更新、提示和建议，通知他们特别优惠，提供新功能，或通知他们重要变更。 这些电子邮件的目的是让我们的用户了解和使用应用程序，帮助他们实现健康和保健目标。我们尊重您的隐私，并提供随时取消订阅邮件列表的选项。 如果您想取消订阅，只需打开您从我们这里收到的原始邮件，点击邮件底部的 "此处 "按钮即可。 如果您改变主意并决定将来重新...

  • 更新 2023年08月24日 09:35
  • 1 个关注者
  • 0 条评论
  • -64 票

• 应用程序中的内容未加载

  首先，请尝试重新安装应用程序。如果问题仍然存在，这可能是由于您的路由器阻止了我们的网域。您可以采取以下步骤来解决问题： 清除快取。 将我们的网域新增到您的路由器的白名单中。您的路由器可能会阻止我们的网域 https://admin.unimealplan.com，所以您需要将其添加到路由器的白名单中。如果您需要有关如何执行此操作的协助，请联络路由器的支援团队寻求指导。如果您使用 Eero ...

  • 更新 2023年12月07日 12:45
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 37 票

• 我可以记录设备重量吗？

  很抱歉，我们目前没有提供输入您所拥有的特定设备的选项。我们了解此选项会对您有何帮助，而我们正在努力添加此功能。 同时，我们建议您阅读我们的文章以在您的锻炼选择合适的重量。 另外，您也可以透过选择可用的设备选项（无设备、基本设备（阻力带、哑铃）、全套设备（阻力带、哑铃、双杠和单杠））定制您的训练计划 。 我们也建议使用交换功能在锻炼期间搜索可以使用您拥有的设备进行的练习。 您可以在探索页筛选更...

  • 更新 2023年11月01日 21:45
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 28 票

• 如何获取有关我的锻炼和膳食的通知

  有时您可能会很忙碌并忘记追踪您的进度、选定的运动日期和时间，甚至忘记您的膳食计划！ 别担心——这常常发生。记住你的日程安排并记住每次锻炼和正确的用餐时间并不总是那么容易。 如果您启用通知，我们会提醒您的运动和规划用餐时间。 您可以在手机的设定中进行操作： 打开设定； 选择通知； 启用在 MadMuscles 应用程序旁的切换; 根据您的喜好自订通知。 允许手机发送通知后，您需要进入应用程...

  • 更新 2024年07月29日 14:54
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 17 票

• 我收到「不支援回应状态代码」错误

  当您的装置连接到 VPN 或使用代理伺服器时，通常会出现「不支援回应状态代码」错误。 这些服务可能会改变您的网路设置，并且在某些情况下可能与某些应用程序不完全相容。 请依照以下步骤排除故障： 首先停用您可能正在使用的任何 VPN 或代理伺服器服务。 停用 VPN 或代理程式后，请尝试重新开启应用程序。在大多数情况下，该错误应该不再发生。 如果您仍然遇到此问题，请随时联络我们的支援团队。

  • 更新 2023年12月07日 12:12
  • 0 个关注者
  • 0 条评论
  • 35 票