Scarlett
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Scarlett 最近的活动
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锻炼
如果您想探索更多有关锻炼的资讯并查看系列中不同类型的锻炼，请访问探索页内的锻炼选项。我們的訓練分為五大類：增肌、塑形、減重、維持健康、增強耐力。若要查看某一类别中的所有锻炼，请按查看全部：您也可以使用筛选并设置自订设置以找到适合的锻炼。您只需选择所需的参数并点击查看锻炼：如果您找到了想要尝试的完美锻炼方式，请选择方式并按开始锻炼：
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如何更改目标？
您可以在我的计划页更改先前选择的锻炼目标。 前往我的计划页。点击右上角的 3 条水平线，然后选择我的计划： 点击目标： 选择一个新目标。这可以是： 力量锻炼：增肌、减重或练好身材 HIIT 锻炼：减重或练好身材 健美操：保持健康、增强耐力或减重。 您可以按照本文中的说明变更锻炼类型。
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我有订阅，但我不知道如何找到我的计划
成功完成购买后，您就可以在应用程序中随时访问您的计划。 首先，请安装 MadMuscles 应用程序，并登录您的账户（请查看本文了解如何登录）。现在您可以探索应用程序的各项功能。 要查看您的锻炼计划，请点击 我的计划 选项卡： 请注意，膳食计划作为一项单独功能提供，需要额外付费。付款完成后，您就可以在 “膳食计划”选项卡中完全访问您的膳食计划。 若要了解有关 计划中包含的内容的更多信息...
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计划中包含什么？
透过购买订阅，您可以获得完善的规划方式来实现您的目标。 以下是计划中包含的内容： 个人化锻炼计划我们的资料库中有超过 200 个针对身体不同部位的练习。我们结合静态和动态练习以获得最佳效果。我们保证您在 8 次运动后会看到初步的身体变化。 习惯养成系统锻炼不仅要增强体质，同时也意味著养成健康的习惯和毅力。通过 MadMuscles，您可以减轻压力、提高性欲并尝试不同具转变性的挑战。 ...
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MadMuscles 教练
在 MadMuscles，我们精心打造了一个支持性的空间，助力您在健身旅程中的成长。我们很高兴地推出一项全新功能——教练聊天。此功能使您能够通过应用程序与私人教练和顾问进行一对一的直接聊天。他们致力于指导和支持您，提供宝贵的见解和激励，帮助您在健身道路上前进，并为您的锻炼和营养问题提供全面的解答。 您可以在 MadMuscles 应用的底部导航栏中的聊天图标或右上角找到聊天图标：在这里，您可...
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如果没有信用卡，如何付款？
目前，我们提供不同的付款方式，以尽可能方便您订购我们的服务。 如果您没有信用卡/借记卡，您可以选择使用 PayPal 付款。此外，我们也接受 Apple Pay 或 Google Pay 付款。请注意，所有付款必须通过我们的网站进行。
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如何更改运动地点？
您可以在我的计划页更改您之前选择的运动地点（家中或健身房）。 前往我的计划页。按下右上角的 3 条水平线，然后选择我的计划： 点击锻炼地点，并选择在家或者健身房。然后点击更新地点：
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我在哪里可以找到有关 MadMuscles 的更多信息？
我们会为您提供所有必要的信息，完善您的 MadMuscles 体验。 您可以查看我们的网站 并了解更多关于我们公司和服务的信息。 此外，我们的帮助中心 包含许多有用的文章来帮助您浏览应用程序。 如果您需要进一步协助或无法找到问题的答案，请随时联络我们。我们将乐意为您提供协助，并为您提供所需的一切资讯。
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如何与 Apple Health 同步数据
与 Apple Health 功能同步可让您设定步数追踪器和活跃卡路里追踪器的每日目标。 转到 “我 ”选项卡，点按 “性能指标 ”部分中的 “同步数据”： 授予 MadMuscles 存取您的 Apple Health 资料的权限，然后按「允许」。 从这一天起，MadMuscles 追踪器将使用您的活跃卡路里和步数数据。
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计步器
步数追踪器可协助监控您全天行走的步数。 透过追踪步数，您可以更了解自己的日常活动量。它可以帮助您找到日常生活能更活跃的一环，例如走楼梯而不是搭电梯。看到您的步数增加可能是您增加运动量的巨大动力。 您可以在 MadMuscles 应用程序中设定每日步数目标，提供更多保持活跃的动力。 步数跟踪器功能位于 “我 ”选项卡的 “性能指标 ”部分： 如果点击 “步数”，就会看到关于步数指标的详细信息...
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