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我可以记录设备重量吗？
很抱歉，我们目前没有提供输入您所拥有的特定设备的选项。我们了解此选项会对您有何帮助，而我们正在努力添加此功能。 同时，我们建议您阅读我们的文章以在您的锻炼选择合适的重量。 另外，您也可以透过选择可用的设备选项（无设备、基本设备（阻力带、哑铃）、全套设备（阻力带、哑铃、双杠和单杠））定制您的训练计划 。 我们也建议使用交换功能在锻炼期间搜索可以使用您拥有的设备进行的练习。 您可以在探索页筛选更...
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如何获取有关我的锻炼和膳食的通知
有时您可能会很忙碌并忘记追踪您的进度、选定的运动日期和时间，甚至忘记您的膳食计划！ 别担心——这常常发生。记住你的日程安排并记住每次锻炼和正确的用餐时间并不总是那么容易。 如果您启用通知，我们会提醒您的运动和规划用餐时间。 您可以在手机的设定中进行操作： 打开设定； 选择通知； 启用在 MadMuscles 应用程序旁的切换; 根据您的喜好自订通知。 允许手机发送通知后，您需要进入应用程...
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我收到「不支援回应状态代码」错误
当您的装置连接到 VPN 或使用代理伺服器时，通常会出现「不支援回应状态代码」错误。 这些服务可能会改变您的网路设置，并且在某些情况下可能与某些应用程序不完全相容。 请依照以下步骤排除故障： 首先停用您可能正在使用的任何 VPN 或代理伺服器服务。 停用 VPN 或代理程式后，请尝试重新开启应用程序。在大多数情况下，该错误应该不再发生。 如果您仍然遇到此问题，请随时联络我们的支援团队。
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训练时需要阻力带吗？
在锻炼过程中确保正确的技术对于保持安全和避免任何问题都至关重要。 使用阻力带的一大好处是减少损伤和关节紧张。与传统的举重不同，阻力带提供了一种更可控的阻力形式，这意味着你的关节不会受到那么大的压力。这有助于防止受伤，如关节扭伤或肌肉拉伤。 使用阻力带的另一个好处是可以增加目标肌肉的阻力。当你拉伸阻力带时，它会产生张力，拉伸得越长，阻力就越大。这种增加的阻力为肌肉提供了额外的挑战，使锻炼更加有...
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我可以设定每天重复一餐吗？
如果您非常喜欢某道菜，并且想每天都吃，您可以轻松地将这道菜设定为每日重复。 只需在膳食标签中按膳食计划中菜肴旁的交换即可。 您也可以透过餐卡本身来操作： 在您将看到的餐食集合中找到这餐或另一餐： 点击这道菜并按选择每天： 就这样简单！这道菜将每天重复作为您的常数早餐、午餐、小吃、或者 晚餐，取决于您之前选择交换的内容。
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应用程序显示我的计划已过期
如果您遇到应用程式中的计划显示已过期的问题，有一个简单的解决方案可以使其恢复正常。 转到 "餐食 "选项卡。单击更新: 然后单击开始日期并选择一个新日期。请注意，开始日期不能设置为过去的某一天。 还有另一种方法为用餐计划设置新日期。转到 "我 "选项卡，点击齿轮图标（或 3 个横条，适用于 Android 用户）： 按 "营养"，然后按 "开始日"： 请按照说明更新开始日期，您的计...
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你们有适合初学者的锻炼计划吗？
我们的应用程序提供一系列适合不同健身水平的锻炼，包括那些刚刚开始健身之旅的人。我们深知，开始一项新的锻炼计划可能具有挑战性，因此我们的初学者锻炼计划设计得通俗易懂、易于掌握。它们包含了对初学者安全有效的基本动作和练习，并随着你的进步逐渐增加强度。 您可以相应地改变锻炼难度。 该应用程序还为每项练习提供视频和说明，以便您学习正确的技巧，避免受伤。
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如何更改测量单位？
您可以随时在应用程序中轻松切换公制和英制单位。 转到「我」选项页中的设置： 然后点选「帐户」： 选择「单位」。 您可以在此设置必要的参数。
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我的计划里每天都有休息日
如果您发现自己的运动计划中每天都安排了休息日，则可以采取一些步骤来解决此问题。以下是一些可以尝试的建议： 更新应用程序。首先，请确保您的装置上安装了最新版本的应用程序。请在本文了解如何更新应用程序。 修改锻炼开始日期。您可以更改锻炼计划的开始日期。它将自动重新启动您的日程安排。 重建计划。您可以在应用程序内尝试重建您的锻炼计划。此选项可让您自订程式并在任何方便的时候重新启动。
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如何更新应用程序到最新版本
为了确保您拥有最新的功能和改进，保持应用程序更新非常重要。以下是将应用程序更新到最新版本的方法： 在您的装置上开启应用程序商店（App Store 或者 Google Play）。 在搜寻栏搜寻 MadMuscles。 如果有可用更新，您将在应用程序图示旁看到「更新」按钮。 点击「更新」按钮并下载和安装最新的应用程序版本。 更新完成后，您应该能够使用应用程序中的最新功能和改进。
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