Scarlett
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Scarlett 近期的活動
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體重追蹤器
假設您遵循每週計劃並完成所有運動、膳食和挑戰，您可以在哪查看進展？ 前往我標籤頁。在這裡，您將看到您的當前體重以幫助您追蹤您當天的體重，以及為實現目標還需要減掉多少體重。 按下追蹤並輸入您當前的體重： 您也可以查看進度圖表。 點擊圖表即可： 此圖表可以顯示 7 天、30 天或一年的數據。 如果您需要查看或編輯進度歷史記錄，請點擊日誌，您可以在此處刪除該條目：
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餐卡
您可以透過點擊膳食計劃中的其中一道菜查看詳細的餐卡，其中包含有關該菜餚的資訊： 該資訊包括： 大概的烹調時間； 卡路里量； 常量營養素； 基本成分； 調味配料； 烹飪步驟以及每個步驟的詳細說明。
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我們的使命和基本原則
我們的應用程式結合了統計數據、多功能練習和科學見解。我們熱衷於漸進的運動計劃，並與我們的鍛煉專家一起創造挑戰，讓運動既吸引又有益。 我們也利用營養專家的經驗來制定膳食計劃，讓您在不犧牲飲食樂趣的情況下獲得想要的成果。 我們堅持以下原則： 消除障礙只需在準備好後拿起手機即可開始——我們將為您打點一切。 擔任教練我們會制定個人化的運動和飲食計劃，追蹤您的進度，為您提供建議，並在您最需要的時候鼓...
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怎麼付款？
目前，我們接受 PayPal 和銀行卡支付。您也可以透過 Apple Pay/Google Pay 進行錢包支付。所有付款只能透過網站進行。我們使用業界標準的 SSL（安全通訊端層）技術來保護每筆交易。這種先進的安全措施有助於確保您的個人和付款資訊的安全。 當您準備好訂閱時，我們會要求您先完成我們的測驗以幫助我們更了解您的習慣和偏好。根據這些信息，我們會制定專門的個人化計劃。 完成測驗後，您...
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我可以自己重做測驗並更改計劃嗎？
正在考慮更改計劃內的項目或完全更新計劃嗎？您可以為目前的 MadMuscles 帳戶再次重做起始測驗。 請注意，您可以在我的計劃頁調整您的計劃。 您可以變更鍛鍊類型、地點、目標、難度或設備。 您也可以為目前的 MadMuscles 帳戶再次重做起始測驗。 請跟隨以下指示： 跟隨此鏈接：https://madmuscles.com/zh-tw 輸入您用於註冊的電子郵件。請不要再次進行付款。...
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如何記錄新體重並追蹤進度？
我們建議您在「我」標籤中追蹤體重進度，以了解您將如何實現目標。 您可以在此追蹤當天的體重： 若要追蹤新的體重，請點擊追蹤，您將看到一個用於記錄的視窗。請輸入您目前的體重並按儲存： 您可以在「我」標籤中查看已更新的體重以及距離達到體重目標還剩多少。 您也可以查看進度圖表。 點擊圖表，您將看到它的進展： 此圖表可以顯示 7 天、30 天或一年的進展。 如果您需要查看或編輯進度歷史記錄，...
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如何更改鍛煉類型？
您可以在我的計劃頁更改之前選擇的鍛鍊類型。 前往我的計劃頁。點擊右上角的 3 條水平線，然後選擇我的計劃： 點擊鍛鍊類型： 選擇所需的運動類型，然後按更新運動類型。
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MadMuscles 如何運作？
MadMuscles 應用程式將幫助您制定鍛煉計劃和日程安排，並實現您感興趣的目標：增重、減重、練好身材、改善飲食或養成健康習慣。 最方便的是，您只需您的智能手機即可將新的健康生活方式融入您的日常生活中。 我們的應用程式會首先詢問一系列有關您的運動、飲食偏好和生活習慣的問題。根據您的回答，我們會制定個人化的鍛煉和膳食計畫。 您首先需要做個小測驗、註冊、安裝應用程式並登入您的帳戶。您的計劃將在...
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如何分享有關使用應用程式的回饋？
在 MadMuscles，我們重視您的意見！我們的應用程式設有專門的回饋表，旨在幫助我們更了解您的體驗。 按一下「我的計畫」標籤右上角的圖示，您就會看到回饋表單： 您也可以按一下健身卡右上角的圖示來開啟： 或「探索」或「膳食」標籤右上角的圖示： 您也可以透過點擊「我」選項 → 評價我們中右上角的齒輪圖示來找到該表格： 回饋表是您分享有關膳食計劃或運動的想法、建議或問題的平台。...
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鍛鍊
如果您想探索更多有關鍛鍊的資訊並查看系列中不同類型的鍛鍊，請訪問探索頁內的鍛鍊選項。我们的训练分为五大类：增肌、塑形、减肥、保持健康和增强耐力。若要查看某一類別中的所有鍛煉，請按查看全部：您也可以使用篩選並設定自訂設定以找到適合的鍛煉。您只需選擇所需的參數並點擊查看鍛鍊：如果您找到了想要嘗試的完美鍛鍊方式，請選擇方式並按開始鍛鍊：
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