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Scarlett 近期的活動

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近期的活動 投票數

• 如何預覽鍛煉

  在開始任何運動之前，重要的是要充分了解您將要進行的鍛鍊。您可以選擇在開始之前預覽每個鍛鍊。 若要預覽鍛煉，您只需點擊感興趣的鍛煉即可，但請注意不要點擊開始鍛鍊按鈕。點擊鍛鍊後，您將看到一張詳細的卡並能觀察其中的每項鍛鍊。 透過預先預覽鍛煉，您將能夠更詳細地了解每項鍛煉，並更好地了解整個鍛煉的內容。如果您是應用程式新手或剛開始鍛煉，這會特別有用。 我們強烈建議您利用此功能並在開始任何鍛鍊之前查...

  • 更新於 2024年08月16日 10:53
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• 為什麼續訂價格與初始付款價格不同？

  MadMuscles 網站 有各種方案可供選擇。 用戶經常可以享受我們的入門折扣。如果沒有取消計劃的話，在介紹期結束後用戶將會被收取正式會員的價格。我們提供特殊的入門折扣以便用戶可以測試應用程式及其功能。 您也將獲得有關計劃續訂日期的資訊。請注意，從該日期開始，您將被收取每月訂閱費用。 您也可以跟隨本文中的指示，查看續約價格和日期。

  • 更新於 2023年12月08日 09:43
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• 如何更改鍛煉的開始時間？

  若要變更您的帳戶設置，請前往「我」選項頁，然後點擊右上角的齒輪圖示以存取「設定」選單： 選擇通知，然後鍛鍊以查看更改鍛鍊時間的選項。 您只需選擇想要的時間，然後就會在指定的時間收到通知。

  • 更新於 2023年11月10日 13:53
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• 應用程式載入速度太慢

  如果您在使用應用程式時遇到載入速度緩慢的情況，我們知道這可能會令人沮喪。以下是解決問題的方法： 更新到應用程式的最新版本通常可以解決與速度和效能相關的問題。 有時，只需重新安裝應用程式即可解決載入問題。請從您的裝置中卸載應用程式，然後從 App Store/Play 商店重新安裝。 如果這些步驟不起作用，可能是因為您的路由器封鎖了我們的網域。您可以採取以下步驟來解決此問題： 清除快取。...

  • 更新於 2023年12月07日 14:23
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• 我可以更改運動的持續時間嗎？

  目前應用程式中沒有此選項。然而，有一些替代選擇可以幫助您實現健身目標。 其中一種選擇是在應用程式中點擊交換功能，選擇更長或更短的鍛鍊。另一個選擇是探索選項卡，其中包含各種過濾器，可以幫助您找到適合您所需持續時間的鍛鍊。 如果您仍然找不到所需的內容，您可能需要考慮重建您的鍛鍊計劃並調整您的目標、設備和難度等級以更有效地滿足您的需求。

  • 更新於 2024年08月16日 10:51
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• 如果我過敏怎麼辦？

  如果您有食物過敏，我們可以透過排除任何過敏原或可能引起過敏反應的食材來調整您的膳食計劃。 如果您已創建膳食計劃，並且需要進行更改，請盡快地聯絡我們的支援團隊並讓我們了解您的食物過敏或不耐受情況，而我們將相應地更新您的計劃，以便您可以享用安全且適合您需求的膳食。 請注意，您也可以根據自己的喜好調整飲食計劃，交換含有過敏成分的餐點。

  • 更新於 2024年09月15日 19:21
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• 如何使用鍛鍊

  您可以在我的計劃選項中查看當天的鍛鍊情況。 點擊開始鍛鍊： 您將看到本次鍛鍊的練習清單以及完成這些練習的大概時間。鍛鍊卡也會包含有關鍛鍊時間、類型和所需設備的資訊。 點擊開始鍛鍊再次開始訓練： 螢幕上將出現一段視頻，向您展示如何正確進行練習。您可以將其設定為全螢幕以方便觀看： 您也會看到完成每項練習的組數和計劃完成時間。您只需跟隨您在螢幕上看到的指示即可。如有需要，您可以停止視頻或倒帶...

  • 更新於 2024年01月09日 12:52
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• 我在下載應用程式時顯示收到「您的管理員未授予您存取此項目的權限」錯誤

  「您的管理員未授予您存取此項目的權限」錯誤與應用程式無關，而是由於您的 Play 商店問題而出現。 若要解決此問題，請執行下列步驟： 在您的裝置上找到並點選 Google Play 商店。 點擊 「應用程式信息」， 然後「貯存」。 選擇「清除貯存」並確認該操作。 然後請嘗試再次下載應用程式。 如果清除資料不起作用，您可以考慮檢查您在 Play Market 中啟用的活躍帳戶，並確保您沒有...

  • 更新於 2023年12月07日 13:28
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• 為什麼我完成的鍛鍊沒有用綠色勾號標記

  若要看到訓練完成，請開啟訓練的視訊，然後點選最後休息階段 -> 等到它結束 -> 訓練就會被視為完成。 請務必記住，只有在預定日期完成的鍛鍊才會以綠色複選標記表示。如果您碰巧完成了前一天的鍛煉，則不會標有綠色勾號。不過，別擔心，因為它仍然會添加到我標籤頁的進度中。 保持日常運動的一致性對於實現健身目標至關重要。請確保在預定日期完成鍛煉以準確追蹤您的進度。但是，如果您錯過了鍛煉，您可以隨時返回...

  • 更新於 2024年08月16日 10:54
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• 鍛煉期間建議的運動強度是多少？

  通常建議您盡最大努力進行每項練習，同時保持正確的形式和技術。 不過，強度可能會根據具體的鍛煉和您的目標而有所不同。 例如，深蹲、硬拉和臥推等複合練習可以使用較重的重量和較低的次數進行。 相比之下，二頭肌彎舉和三頭肌伸展等孤立練習可以用更輕的重量和更高的次數進行。 然而，重要的是要注意，所有運動的最大強度鍛煉對身體的要求都很高，並且可能會增加受傷或過度訓練的風險。 建議隨著時間的推移改變鍛煉的...

  • 更新於 2023年08月31日 21:19
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