Scarlett
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Scarlett 近期的活動
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如何記錄新體重並追蹤進度？
我們建議您在「我」標籤中追蹤體重進度，以了解您將如何實現目標。 您可以在此追蹤當天的體重： 若要追蹤新的體重，請點擊追蹤，您將看到一個用於記錄的視窗。請輸入您目前的體重並按儲存： 您可以在「我」標籤中查看已更新的體重以及距離達到體重目標還剩多少。 您也可以查看進度圖表。 點擊圖表，您將看到它的進展： 此圖表可以顯示 7 天、30 天或一年的進展。 如果您需要查看或編輯進度歷史記錄，...
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如何更改鍛煉類型？
您可以在我的計劃頁更改之前選擇的鍛鍊類型。 前往我的計劃頁。點擊右上角的 3 條水平線，然後選擇我的計劃： 點擊鍛鍊類型： 選擇所需的運動類型，然後按更新運動類型。
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MadMuscles 如何運作？
MadMuscles 應用程式將幫助您制定鍛煉計劃和日程安排，並實現您感興趣的目標：增重、減重、練好身材、改善飲食或養成健康習慣。 最方便的是，您只需您的智能手機即可將新的健康生活方式融入您的日常生活中。 我們的應用程式會首先詢問一系列有關您的運動、飲食偏好和生活習慣的問題。根據您的回答，我們會制定個人化的鍛煉和膳食計畫。 您首先需要做個小測驗、註冊、安裝應用程式並登入您的帳戶。您的計劃將在...
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如何分享有關使用應用程式的回饋？
在 MadMuscles，我們重視您的意見！我們的應用程式設有專門的回饋表，旨在幫助我們更了解您的體驗。 按一下「我的計畫」標籤右上角的圖示，您就會看到回饋表單： 您也可以按一下健身卡右上角的圖示來開啟： 或「探索」或「膳食」標籤右上角的圖示： 您也可以透過點擊「我」選項 → 評價我們中右上角的齒輪圖示來找到該表格： 回饋表是您分享有關膳食計劃或運動的想法、建議或問題的平台。...
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鍛鍊
如果您想探索更多有關鍛鍊的資訊並查看系列中不同類型的鍛鍊，請訪問探索頁內的鍛鍊選項。我们的训练分为五大类：增肌、塑形、减肥、保持健康和增强耐力。若要查看某一類別中的所有鍛煉，請按查看全部：您也可以使用篩選並設定自訂設定以找到適合的鍛煉。您只需選擇所需的參數並點擊查看鍛鍊：如果您找到了想要嘗試的完美鍛鍊方式，請選擇方式並按開始鍛鍊：
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如何更改目標？
您可以在我的計劃頁更改先前選擇的鍛鍊目標。 前往我的計劃頁。點擊右上角的 3 條水平線，然後選擇我的計劃： 點擊目標: 選擇一個新目標。這可以是： 力量鍛鍊：增肌、減重或練好身材 HIIT 鍛鍊：減重或練好身材 健美操：保持健康、增強耐力或減重。 您可以按照本文中的說明變更鍛鍊類型。
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我有訂閱，但我不知道如何找到我的計劃
成功完成购买后，您就可以在应用程序中随时访问您的计划。 要开始使用，请安装 MadMuscles 应用程序，并登录您的账户（请查看本文了解如何登录）。现在您可以探索应用程序的各项功能。 要查看您的锻炼计划，请点击 "我的计划 "选项卡： 請注意，膳食計劃作為一項獨立功能提供，需要額外付款。付款完成後，您就可以在「膳食計劃」標籤中完全存取您的用餐計劃。 有关计划内容的更多信息，请查看我们的...
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計劃中包含什麼？
透過購買訂閱，您可以獲得完善的規劃方式來實現您的目標。 以下是計劃中包含的內容： 個人化鍛鍊計劃我們的資料庫中有超過 200 個針對身體不同部位的練習。我們結合靜態和動態練習以獲得最佳效果。我們保證您在 8 次運動後會看到初步的身體變化。 習慣養成系統鍛煉不僅要增強體質，同時也意味著養成健康的習慣和毅力。通過 MadMuscles，您可以減輕壓力、提高性慾並嘗試不同具轉變性的挑戰。 ...
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如果我沒有信用卡，如何付款？
目前，我們提供不同的付款方式，以便您盡可能方便地訂閱我們的服務。 如果您沒有信用卡/借記卡，您可以選擇使用 PayPal 付款。 此外，我們還接受通過 Apple Pay 或 Google Pay 進行的付款。 請注意，所有付款必須通過我們的網站進行。
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如何更改運動地點？
您可以在我的計劃頁更改您之前選擇的運動地點（家中或健身房）。 前往我的計劃頁。按下右上角的 3 條水平線，然後選擇我的計劃： 點擊鍛鍊地點，並選擇在家或者健身房。然後點擊更新地點：
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