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Scarlett 近期的活動

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近期的活動 投票數

• 我有訂閱，但我不知道如何找到我的計劃

  成功完成购买后，您就可以在应用程序中随时访问您的计划。 要开始使用，请安装 MadMuscles 应用程序，并登录您的账户（请查看本文了解如何登录）。现在您可以探索应用程序的各项功能。 要查看您的锻炼计划，请点击 "我的计划 "选项卡： 請注意，膳食計劃作為一項獨立功能提供，需要額外付款。付款完成後，您就可以在「膳食計劃」標籤中完全存取您的用餐計劃。 有关计划内容的更多信息，请查看我们的...

  • 更新於 2024年10月24日 08:45
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• 計劃中包含什麼？

  透過購買訂閱，您可以獲得完善的規劃方式來實現您的目標。 以下是計劃中包含的內容： 個人化鍛鍊計劃我們的資料庫中有超過 200 個針對身體不同部位的練習。我們結合靜態和動態練習以獲得最佳效果。我們保證您在 8 次運動後會看到初步的身體變化。 習慣養成系統鍛煉不僅要增強體質，同時也意味著養成健康的習慣和毅力。通過 MadMuscles，您可以減輕壓力、提高性慾並嘗試不同具轉變性的挑戰。 ...

  • 更新於 2024年10月24日 21:04
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• 我什麼時候能達到我的目標？

  根據我們用戶的反饋，他們通常會在開始定制健身計劃後的一周到十天內看到第一個顯著的結果。 然而，重要的是要注意每個人的身體都是獨特的，並且可能會有不同的反應。 一致性、奉獻精神和積極的態度對於實現您想要的結果至關重要。 通過遵循您的個性化計劃並保持健康的生活方式，您將能夠比您預期的更快地塑造您夢想的身材。 無論您的目標是減肥、增強肌肉還是提高整體健身水平，我們的應用程序都會提供全面的計劃，旨在...

  • 更新於 2023年09月07日 16:43
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• 如果我沒有信用卡，如何付款？

  目前，我們提供不同的付款方式，以便您盡可能方便地訂閱我們的服務。 如果您沒有信用卡/借記卡，您可以選擇使用 PayPal 付款。 此外，我們還接受通過 Apple Pay 或 Google Pay 進行的付款。 請注意，所有付款必須通過我們的網站進行。

  • 更新於 2023年08月23日 11:36
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• 我需要多少蛋白質？

  蛋白質是一種人體必需的微量營養素，尤其是在活躍的肌肉構建和組織再生過程中。 每日蛋白質攝取量取決於體力活動、性別和飲食品質等因素。每日膳食中的蛋白質比例應達30-35%。為了確保每日攝取必要的份量，您應該多吃蛋白質含量高的食物。但在這裡，您不應該過度攝取蛋白質，以免產生副作用。 蛋白質、脂肪和碳水化合物的正確平衡在增肌過程中扮演著重要的角色。 每日攝取量： 蛋白質：30-35%； 脂肪：2...

  • 更新於 2023年11月03日 21:20
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• HIIT 計劃

  高強度間歇訓練（HIIT）是透過有氧運動燃燒體內脂肪的最佳方法。 HIIT 融合間歇性高強度運動，然後進行低強度運動或完全休息。它是一個多功能的鍛煉計劃框架，可以適應各種類型的鍛煉，包括跑步、舉重等。 HIIT 最初被田徑教練用於訓練田徑運動員，但由於其燃燒脂肪的功效已被許多科學研究所證實，因此 HIIT 在健身世界中廣受歡迎。這些研究發現，進行 HIIT 訓練的人比進行穩態有氧運動的人在更...

  • 更新於 2023年11月30日 16:31
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• 如何更改運動地點？

  您可以在我的計劃頁更改您之前選擇的運動地點（家中或健身房）。 前往我的計劃頁。按下右上角的 3 條水平線，然後選擇我的計劃： 點擊鍛鍊地點，並選擇在家或者健身房。然後點擊更新地點：

  • 更新於 2024年09月21日 11:52
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• 我在哪裡可以找到有關 MadMuscles 的更多信息？

  我們會為您提供所有必要的信息，完善您的 MadMuscles 體驗。 您可以查看我們的網站 並了解更多關於我們公司和服務的信息。 此外，我們的幫助中心 包含許多有用的文章來幫助您瀏覽應用程式。 如果您需要進一步協助或無法找到問題的答案，請隨時聯絡我們。我們將樂意為您提供協助，並為您提供所需的一切資訊。

  • 更新於 2023年11月09日 16:19
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• 健身操計劃

  健身操利用自重練習來增強力量、靈活性和耐力。它起源於古希臘訓練，但現已發展成為全面的鍛鍊方案。它的主要優點是其方便性：由於健身操不需要任何設備，因此它為健身愛好者提供了一個實惠且方便的選擇。 健身操固有的靈活性適合所有健身程度。初學者可以從深蹲、伏地挺身和平板撐等基礎動作中受益，而高階練習者可以嘗試平板撐、雙力臂和倒立。進步是健身操的要點：隨著力量的增強，練習也會隨之增強，確保著持續的挑戰和...

  • 更新於 2023年12月15日 09:11
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• 如何與 Apple Health 同步數據

  與 Apple Health 功能同步可讓您設定步數追蹤器和活躍卡路里追蹤器的每日目標。 移至「我」索引標籤，然後點選效能指標部分中的「同步資料」： 授予 MadMuscles 存取您的 Apple Health 資料的權限，然後按「允許」。 從這一天起，MadMuscles 追蹤器將使用您的活躍卡路里和步數數據。

  • 更新於 2024年09月18日 21:52
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