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Scarlett 近期的活動

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近期的活動 投票數

• 計步器

  步數追蹤器可協助監控您全天行走的步數。 透過追蹤步數，您可以更了解自己的日常活動量。它可以幫助您找到日常生活能更活躍的一環，例如走樓梯而不是搭電梯。看到您的步數增加可能是您增加運動量的巨大動力。 步行可以幫助您保持健康的體重或減肥。 步數追蹤器可以成為一個有用的工具，透過提高您對活動水平的認識來改善您的健康和健身形式。 您可以在 MadMuscles 應用程式中設定每日步數目標，提供更多保持...

  • 更新於 2024年09月21日 10:27
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• 如何更換裝備？

  您可以在我的計劃頁更改之前選擇的鍛鍊設備。 前往我的計劃頁。點擊右上角的 3 條水平線，然後選擇我的計劃： 按設備並選擇需要的設備。然後按更新裝備：

  • 更新於 2024年09月21日 11:47
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• 如何維持進度並保持動力？

  我們的目標是透過在日常生活中建立積極的習慣，為人們提供必要的資源並幫助他們維持健康和積極的生活方式。為了在您的旅程中取得成功，您可以實施多種策略來保持動力。 設定目標是監控進度並保持動力的有效方法。以下是一些可以幫助您實現目標的有用提示： 將您的大目標分成更小、更易於管理的目標。 騰出時間運動並優先考慮健康，讓自己對自己的目標負責。 追蹤您的目標並定期反思您的成就。即使您覺得自己沒有進步，...

  • 更新於 2023年11月09日 21:52
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• 我們的用戶對於使用 MadMuscles 應用程式的評價

  當我們的用戶取得個人成果並成功改善他們的生活方式時，我們都感到特別的自豪。 我們知道改變習慣對每個人來說都是一個挑戰，而我們有時候需要看到成功的例子。 當您取得重要成果時，為何不與他人分享經驗並以您的例子激勵他們，告知他們有同樣的改變機會呢？一些 MadMuscles 小事實： 115,000 節已完成的鍛鍊相當於超過 7 年的訓練； 60,000 節運動的二頭肌； 100,000+ 名全...

  • 更新於 2023年11月09日 16:23
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• 軍事訓練

  軍事鍛鍊是為了複製武裝部隊的紀律慣例而設計的。這些鍛煉強調功能性力量、耐力和耐力，結合有氧運動、力量訓練和體重運動。重點在於突破自己的極限、增強體能以及培養心理承受力。 在 MadMuscles，我們根據這些原則創造出具有挑戰性但又能達到的健身計劃，適合不同的健身水準。無論您是想增強肌肉、增強耐力，或只是想測試自己的極限，受軍事啟發的鍛鍊都能提供有組織且有效的方法來達到您的目標。

  • 更新於 2024年12月22日 22:44
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• 我正在失去動力。我該怎麼辦？

  有一天你開始新的生活。當然，從星期一開始。每週至少運動3-4次、健康飲食、拒絕甜食、喝足夠的水……你知道減肥的所有主要規則。但幾週後，你看不到任何重大進展，因此，你根本沒有動力。 人們失去自我激勵的最普遍原因是一個非常積極的開始。在健身房裡死去並不能幫助你更快減肥，而且訓練後的 DOMS（延遲性肌肉酸痛）也不是肌肉生長的指標。嚴格的食物限制只會讓你太煩躁。對於完美瘦身來說，少意味著多。 不要...

  • 更新於 2024年07月25日 12:09
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• 如何與 Google Fit 同步數據

  與 Google Fit 功能同步可讓您設定步數追蹤器和活躍卡路里追蹤器的每日目標。 移至「我」標籤，在「效能指標」區段中選擇您要同步處理的兩個追蹤器之一 (第一個是步數追蹤器，第二個是卡路里追蹤器)。點選同步資料。 然後授予 MadMuscles 使用您的 Google 帳戶存取您的 Google Fit 資料的權限。 從這一天起，MadMuscles 追蹤器將使用您的活躍卡路里和步數數據。

  • 更新於 2024年09月19日 21:44
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• 燃燒卡路里追蹤器

  Burned 卡路里追蹤器是一種測量您透過日常活動和運動所消耗的卡路里數目的工具。它使用手機內建的運動感應器 (包括加速計和陀螺儀) 所提供的資料來追蹤您的動作，並估計您所消耗的能量。 它可以讓您監控您的日常活動量，並提供您所消耗的卡路里的估計值。此資訊有助於達成體重管理目標，以及瞭解日常活動對整體健康的影響。 燃燒卡路里追蹤器位於「我」標籤的「績效指標」部分： 若要開始使用此功能，您首先...

  • 更新於 2024年09月21日 11:24
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• 如何更改鍛煉？

  您可以在我的計劃頁更改鍛鍊的難度級別。 前往我的計劃頁。點擊右上角的 3 條水平線，然後選擇我的計劃： 請按需要調整難度。然後按更新難度。

  • 更新於 2024年09月21日 11:50
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• 我找不到取消按鈕

  如果您在帳戶中沒有看到取消按鈕，請注意，資料同步可能需要 +- 24 小時。您可以看到訊息您的訂閱資訊每隔幾個小時更新一次。因此，如果您想取消訂閱 - 請等待最多 24 小時，之後「取消」按鈕將會出現。 若要取消訂閱，請按以下步驟操作： 1. 單擊這個連結（或訪問我們的網站並遵循以下路徑：右上角選單 → 我的帳戶 → 我的訂閱）。 2. 輸入與您的帳戶關聯的註冊電子郵件，然後按繼續。 3. ...

  • 更新於 2024年07月29日 07:42
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