Scarlett
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為什麼我的計劃中的常量營養素含量不是恆定的？
我們的膳食計劃中的常量營養素營（蛋白質、脂肪、碳水化合物）的數量並不是恆定的。 有些時候可能會有更多的蛋白質，而有些時候可能會有更多的脂肪或碳水化合物。 這樣做是為了保持飲食多樣化，並為減重和增重提供更好更快的效果。 因此，您可以透過訪問餐卡 中的每餐營養資訊來計算每一天的營養素。（每份食譜中均標明了常量營養素）。
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我可以設定每天重複一餐嗎？
如果您非常喜歡某道菜，並且想每天都吃，您可以輕鬆地將這道菜設定為每日重複。 只需在膳食標籤中按膳食計劃中菜餚旁的交換即可。 您也可以透過餐卡本身來操作： 在您將看到的餐食集合中找到這餐或另一餐： 點擊這道菜並按選擇每天： 就這樣簡單！這道菜將每天重複作為您的常數早餐、午餐、小吃、或者 晚餐，取決於您之前選擇交換的內容。
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應用程式顯示我的計劃已過期
如果您遇到應用程式中的計劃顯示已過期的問題，有一個簡單的解決方案可以使其恢復正常。 轉到膳食選項卡。 點選更新： 然後點擊“開始日”並選擇新的一天。 請注意，開始日期不能設定為過去的一天。 還有另一種方法可以為您的膳食計劃設定新日期。 前往「我」標籤並點擊齒輪圖示（或 3 個水平條 - 對於 Android 用戶）： 按“營養”，然後按“開始日”： 請按照說明更新開始日期，您的計劃將...
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你們有針對初學者的鍛煉嗎？
我們的應用程序提供一系列適合不同健身水平的鍛煉，包括那些剛剛開始健身之旅的人。 我們知道開始新的鍛煉計劃可能具有挑戰性，因此我們的初學者鍛煉計劃旨在易於理解且易於遵循。 它們包含對初學者安全有效的基本動作和練習，並隨著您的進步逐漸增加強度。 您可以相應地改變鍛鍊難度。 該應用程序還提供每個練習的視頻和說明，以便您可以學習正確的技巧並避免受傷。
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如何更改測量單位？
您可以隨時在應用程式中輕鬆切換公制和英制單位。 1. 轉到「我」選項頁中的設定： 2. 然後點選「帳戶」： 3. 選擇「單位」。您可以在此設定必要的參數。
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我的計劃裡每天都有休息日
如果您發現自己的運動計劃中每天都安排了休息日，則可以採取一些步驟來解決此問題。以下是一些可以嘗試的建議： 更新應用程式。首先，請確保您的裝置上安裝了最新版本的應用程式。請在本文了解如何更新應用程式。 修改鍛鍊開始日期。您可以更改鍛鍊計劃的開始日期。它將自動重新啟動您的日程安排。 重建計劃。您可以在應用程式內嘗試重建您的鍛鍊計劃。此選項可讓您自訂程式並在任何方便的時候重新啟動。
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如何更新應用程式到最新版本
為了確保您擁有最新的功能和改進，保持應用程式更新非常重要。以下是將應用程式更新到最新版本的方法： 在您的裝置上開啟應用程式商店（App Store 或者 Google Play）。 在搜尋欄搜尋 MadMuscles。 如果有可用更新，您將在應用程式圖示旁看到「更新」按鈕。 點擊「更新」按鈕並下載和安裝最新的應用程式版本。 更新完成後，您應該能夠使用應用程式中的最新功能和改進。
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MadMuscles 應用程序每周有多少次鍛煉？
您的鍛煉計劃是根據您獨特的喜好、需求和目標量身定制的，確保它針對您的成功進行優化。 您可以在程式設定中調整您的每週健身時間表。在這篇文章中，您將學習如何進行調整。 然而，重要的是要小心不要過度訓練，因為這可能會導致肌肉組織損傷。 雖然你可能很想給自己施加更大的壓力，但讓身體休息對於最佳恢復和避免受傷至關重要。 請記住，休息並不代表虛弱，花時間恢復與鍛煉本身同樣重要。
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應用程式出現內容大小顯示問題
造成此問題的原因通常與手機上的字體大小設定有關。如果字體設定得比平常大，這可能會破壞應用程式內的內容顯示。請按照以下簡單步驟操作： 找到手機上的字體大小設定轉到設備的設置，然後尋找顯示或字體設定。 讓它變小將字體大小減小到您感覺舒適的程度。進行實驗，直到找到可以讓 MadMuscles 上的內容正確適合您的螢幕的尺寸。 透過調整裝置上的字體大小，您可以確保應用程式中的內容按預期顯示。這個...
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如何在更改計劃後恢復訓練記錄？
一旦您完全更改計劃或更新運動地點或設備等指標，您的計劃就會重新啟動，並且您將看不到任何訓練歷史記錄。這些更改是永久性的且無法逆轉。 但是，您仍然可以在”我“選項中追蹤您的進度並查看您的成就。 您可以在活動頁找到詳細信息，例如您已完成的鍛煉總數、當前連續鍛煉次數以及訓練課程的平均持續時間。
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