부상을 당한 상태면 어떻게 하나요?

저희 목표는 모든 사용자가 안전하고 효과적인 방식으로 건강 목표를 달성하도록 돕는 것입니다. 하지만 아쉽게도 의학적 조언은 제공할 수 없습니다. 부상이 있으신 경우, 잠재적인 위험이나 합병증을 피하기 위해서 운동 프로그램을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하는 것을 권장합니다.

건강이나 운동 능력에 대한 우려 사항이 있다면 담당 의사와 상의하는 것도 중요합니다. 주치의가 당신의 병력을 잘 알고 있기 때문에, 안전을 보장하기 위해 권장 사항이나 제안을 제공할 수 있습니다.

프로그램이 너무 어렵다고 생각되더라도 걱정하지 마세요. 목표, 운동 기구, 체력 수준, 운동 장소, 운동 유형을 조정하여 당신의 필요에 맞게 트레이닝 프로그램을 맞춤화할 수 있습니다.