Scarlett
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Scarlett의 최근 활동
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퀴즈에 다시 답하고 계획을 변경할 수도 있나요?
플랜의 여러 항목을 변경하거나 완전히 새롭게 업데이트하고 싶으신가요? 현재 매드머슬 계정의 시작 퀴즈를 다시 한 번 실행할 수 있습니다. 우선 어시스턴트 기능을 사용하여 프로그램을 조정할 수 있다는 점에 유의하세요. 이 기능을 사용하여 운동 유형, 장소, 목표, 체력 수준 또는 장비를 변경할 수 있습니다. 또한 현재 매드머슬 계정에 대해 시작 퀴즈를 ...
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새로운 체중을 기록하고 진행 상황을 확인하려면 어떻게 해야 하나요?
현재 설정 목표까지 어떻게 나아가고 있는지 확인하려면 "나" 탭에서 체중 진행 상황을 추적하는 방법이 가장 편리합니다. 여기에는 오늘 체중을 추적할 수 있는 옵션이 있습니다: 새로운 체중을 기록하고 싶다면 추적을 탭합니다, 그러면 체중을 새롭게 기록할 수 있는 창이 나타납니다. 현재 체중을 입력하고 저장을 누릅니다: 업데이트된 체중과 체중 목표를...
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운동 유형은 어떻게 변경하나요?
내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 유형을 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 운동 유형을 탭합니다: 필요한 운동 유형 을 선택하고 운동 유형 업데이트를 누릅니다.
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매드머슬은 어떤 방식으로 작동하나요?
매드머슬 앱은 사용자가 본인의 운동 플랜과 일정을 체계화하고, 관심 있는 목표에 도달할 수 있도록 도와줍니다: 체중 증량 또는 감량, 더 나은 식습관, 건강한 습관 개발 등. 그리고 가장 편리한 것은 - 스마트폰만 있으면 일상에 새롭고 건강한 삶의 방식을 시작할 수 있다는 것입니다. 이 앱은 먼저 사용자가 하는 운동과 식습관, 생활습관에 대한 일련의 ...
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연세가 있으신 분들을 위한 기본 운동
노인을 위한 기본 운동 프로그램은 활동성을 유지하고 균형 감각을 향상하며 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 시니어를 위해 특별히 맞춤화된 이 프로그램은 관리하기 쉽고 효과적인 방법으로 신체 건강을 유지하고 증진하는 데 초점을 맞춘 일련의 운동을 제공합니다. 이 프로그램에 포함된 운동은 근력과 유연성 등 노인에게 필수적인 주요 ...
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앱 사용과 관련된 피드백을 어떻게 공유할 수 있나요?
매드머슬은 여러분의 의견을 소중하게 생각합니다! 저희 앱은 사용자의 앱 경험을 더 잘 이해하기 위해 설계된 전용 피드백 양식을 제공하고 있습니다. 내 프로그램 탭의 오른쪽 상단에 있는 아이콘을 클릭하면 피드백 양식을 볼 수 있습니다: 운동 카드의 오른쪽 상단 모서리에 있는 아이콘을 클릭하여 열 수도 있습니다: 또는 탐색 또는 식사 탭의 오른쪽 ...
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결제 수단에는 어떤 것들이 있나요?
현재, PayPal 및 카드 결제가 가능하며, 애플 페이/구글 페이를 통한 지갑 결제도 지원하고 있습니다. 모든 결제는 웹사이트를통해서만 이루어질 수 있습니다. 저희는 모든 거래를 보호하기 위해 산업 표준 SSL(안전한 소켓 레이어) 기술을 사용하고 있습니다. 이러한 고급 보안 조치는 개인 및 결제 정보를 안전하게 보호할 수 있도록 도움을 줍니다. 저...
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운동 효과는 어떻게 향상시킬 수 있나요?
운동의 결과를 개선하기 위해서는, 항상 운동하는 것만으로는 충분하지 않습니다; 또한 여러 다른 요소들에도 주의를 기울이는 것이 필수입니다: 올바른 운동 기술 수행. 적절한 영양소 섭취: 근육량을 증가시키는데 도움을 줄 수 있는 단백질 섭취뿐만 아니라 적절한 신체 기능을 위해 야채와 과일로 식단을 풍부하게 하는 것이 좋습니다. 적절한 수분 공...
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운동
더 많은 운동을 살펴보거나, 컬렉션에 어떤 유형의 운동이 있는지 확인하려면 탐색 탭의 운동웃으로 이동합니다.저희 운동 프로그램은 근육량 증가, 체지방 감소, 체중 감량, 건강 유지, 지구력 향상의 다섯 가지 범주로 나뉩니다.카테고리 중 하나에 있는 모든 운동을 보려면 모두 보기를 누릅니다:필터를 사용하여 운동을 찾도록 맞춤 설정을 할 수도 있습니다. ...
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운동 목표는 어떻게 변경하나요?
내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 목표를 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 목표를 탭합니다: 새로운 목표를 선택합니다. 목표 유형은 다음과 같습니다: 근력 운동 중심의 근육량 증가, 체중 감량 또는 지방 파괴: 고강도 인터벌 트레이닝 ...
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