¿Cómo puedo cambiar un ejercicio o superserie en mi entrenamiento?

Elizabeth
Elizabeth
  • Actualización

Si sientes que algunos ejercicios en tu programa no son adecuados para ti, y deseas reemplazarlos por otros, puedes hacerlo fácilmente con la función Intercambiar.

Dependiendo del entrenamiento, tendrás la posibilidad de intercambiar cada ejercicio o intercambiar la serie completa.

Luego pulsa Intercambiar cerca del ejercicio o superserie que deseas sustituir:

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Luego toca Intercambiar en el ejercicio o set que deseas sustituir: 

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Selecciona un nuevo ejercicio o serie de ejercicios en la lista de recomendaciones.

Ten en cuenta que puedes reemplazar el ejercicio o la superserie en todos los entrenamientos moviendo el control deslizante situado encima del botón Intercambiar

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Tienes la posibilidad de intercambiar los ejercicios por separado uno por uno en estos casos:
  • tu nivel de condición física es avanzado (9-10) y estás entrenando en el gimnasio;
  • tu nivel de condición física es avanzado (9-10) y estás entrenando en casa, pero con equipo completo.
En la mayoría de los demás casos, solo puedes intercambiar superseries por completo, no los ejercicios en ellas.
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