Comment puis-je changer l'exercice ou le super-set dans mon entraînement ?

Elizabeth
Elizabeth
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Si vous avez l'impression que certains exercices de votre programme ne fonctionnent pas pour vous et que vous souhaitez les remplacer par d'autres exercices, vous pouvez le faire simplement avec la fonction Échanger.

En fonction de l'entraînement, vous aurez la possibilité d'échanger chaque exercice ou d'échanger la série entière.

Allez dans l’onglet Mon programme et appuyez sur Commencer l'entraînement :

FR_How_can_I_change_the_exercise_in_my_training_1.jpg

Appuyez ensuite sur Échanger près de l'exercice ou de la série que vous souhaitez remplacer :

FR_How_can_I_change_the_exercise_in_my_training_2.jpg

Sélectionnez un nouvel exercice ou une nouvelle série d'exercices dans la liste de recommandations.

Veuillez noter que vous pouvez remplacer l'exercice ou le super-set de tous les entraînements en activant le curseur au-dessus du bouton Échanger.

FR_How_can_I_change_the_exercise_in_my_training_3.jpg 

Vous avez la possibilité d'échanger les exercices séparément un par un dans les cas suivants : 
  • vous avez un niveau de fitness avancé (9-10) et vous vous entraînez à la salle de sport ; 
  • vous avez un niveau de fitness avancé (9-10) et vous vous entraînez à la maison mais avec un équipement complet. 
Dans la plupart des autres cas, vous ne pouvez qu'échanger les super-sets en intégralité, pas les exercices dont ils sont composés. 
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